前几天拍了个片子，医生说，没养好，骨膜增大，然后给开了膏药，和活血化瘀的药
想知道现在还需要注意些什么，可以辅助的在吃些什么，平时跑步运动什么会不会有影响
伤后七十二小时内不能热敷，七十二小时后可以热敷。外擦药酒进行按摩，避免长时间坐位，晚上睡觉垫软垫多注意休息，严重时到中医院针灸科行针灸治疗，避免过度劳累，感觉不到疼痛之后再慢慢进行适当的劳动。
摔伤尾椎骨可以采用保守的方法来治疗，平时要多注意休息，不要久坐，可以采用冷敷的方法，也可以使用一些中药热敷，达到消肿止痛的作用，疼痛比较严重要及时服用止痛药物。在坐着时，避免尾椎骨直接受力，可以交替侧着坐，身体前倾。如果是外伤，可以在受伤后的最初几天里，每天冷敷。
这是出现局部的软组织的扭挫伤的情况，此外在出现骨折的情况之后，在时间段也不会出现骨折愈合的情况。还是比较正常的，暂时注意适当地进行局部的热敷或烤电理疗，注意避免久坐压迫，可以起到一定的减轻症状的效果。
问题分析：您好，根据您的情况来看，主要还是由于腰椎间盘突出压迫导致的。
指导建议：主要就是平时注意休息，不要过度的劳累，不要长时间坐着弯腰，这种情况主要就是建议至少还是配合针灸理疗进行治疗。
如果患者存在肠癌病史，则是需要考虑为骨转移导致的情况，如果是直肠癌，尾椎骨则是位于直肠后方，需要考虑直肠肿瘤侵犯及转移导致的情况。一般肠癌的症状主要表现为腹部肿块，便血，营养不良，大便习惯改变等几方面。
