腹部型肥胖的人要怎么减肥呢?

会员54061663 18 已回复
不知怎么回事,我老公最近一段时间胖了很多,尤其是肚子,我有事跟他开玩笑说就像怀孕五六个月的,对此我有些担心,怕会引起其他疾病,所以想了解一下腹部性肥胖应该怎么减肥呢。
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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岳亚庆 江苏省苏北人民医院 其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,腹部是人体最容易堆积脂肪的部位,也是比较难以锻炼到的部位,所以如果想针对腹部减肥的话,首先您就要控制好膳食能量的摄入,同时针对腹部每天坚持进行3-4组卷腹、引体向上、平板支撑等运动,以达到减肥消脂的作用。
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谢江龙 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:首先是可以配合药物来控制吸收的,另外平时要做到少吃多动,一餐千万不要吃得太多,久坐是腹部肥胖的原因之一,所以要多运动。不要抽烟喝酒不要吃刺激性食品,要注意多吃含有维生素的食品。要注意休息
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谭玉琼 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:肥胖的人是高血压,糖尿病等慢性疾病的高发人群,因该您他经常吃高能量,含脂肪多和含糖多的食物,建议您老公戒酒,多食用新鲜蔬菜水果等含膳食纤维丰富的食物,平时多饮水,多做有氧运动
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曲修齐 哈尔滨船舶工程学院医院 其他 二级甲等
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健康指导:您好,您老公的腹部肥胖,可能是由于喝酒应酬,饮酒较多,加上大鱼大肉摄取的脂肪过高,加上不运动导致的,俗称啤酒肚。想要减掉腹部肥肉,要饮食保持规律清淡,少饮酒,生活规律,睡眠充足,加上平时多散步和慢跑,都会都很好的效果。希望可以帮到您。
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文焕次 广宗中医院 妇产科 二级甲等
擅长:妇科人流,妇科炎症
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问题分析:你好,肥胖,考虑与运动少,脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食,多吃蔬菜,减少肥肉摄入,增加运动,
意见建议:可以 在早晚出去跑跑步,长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。
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王松松 天津市妇幼保健院 其他 二级乙等
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健康指导:您好,腹部是脂肪特别容易堆积的地方,而且不容易减掉。想要减掉腹部赘肉,首先饮食要清淡少油,不要暴饮暴食,特别是要少喝啤酒。每顿只吃七分饱,营养要均衡,不要吃高脂肪高热量高糖食物。饭后不要立即坐下,多散步。同时应该多运动,如慢跑,游泳,健美操,打羽毛球等,对于瘦腰是非常好的。平时也要多按摩按摩腹部,有助于消减赘肉。
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腹部型肥胖通常可以采取抽脂的方式减肥,能够达到比较好的效果。如果腹部比较肥胖有可能会影响到美观,通过抽脂的方式能够达到改善的目的,而且在抽脂的时候会对局部进行小的切口,并且通过负压技术能够有效的将体内多余的脂肪抽出,也能够达到快速减肥瘦身的效果。在抽脂之后需要做好护理工作。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

问题分析:你好,肥胖,考虑与运动少,脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食,多吃蔬菜,减少肥肉摄入,增加运动,
意见建议:可以 在早晚出去跑跑步,长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。

文焕次 妇产科 广宗中医院 已帮助用户:78913
擅长:妇科人流,妇科炎症

问题分析:腹部型肥胖是由不正确的饮食及缺乏运动或更年期女性的雌激素失调引起的。
意见建议:建议您要节制饮食,多参加体育锻炼,也可以多做腹部健美操。

刘啸峰 副主任医师 内科 池州市人民医院 已帮助用户:0
擅长:对各系统疑难病的CT和MRI诊断具有丰富的经验,尤其擅长腹部CT、MRI诊断及后处理新技术的临床应用!

问题分析:在临床上这种腹部的肥胖首先建议患者不要长时间的坐立,否则可能会导致腹部脂肪更加的累积。
意见建议:建议每天可以做转呼啦圈的运动或者是坚持五十个仰卧起坐的运动,对腹部的减肥是有一定作用的

李云华 副主任医师 内科 东营市河口区中医院 已帮助用户:133484
擅长:内科方向,糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症、呼吸方面的疾病

健康指导:您好,腹部本身就是脂肪容易堆积的部位,特别是男性长时间不运动,大量的脂肪容易堆积在腹部;对此建议您首先要控制好他的膳食能量摄入,选择低能量密度、高饱腹感的食物进食;同时针对腹部每天进行3-4组的卷腹、平板支撑等运动帮助加速脂肪的分解。

岳亚庆 其他 江苏省苏北人民医院 已帮助用户:20967
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生素片,生理盐水,养生,健脾,补肾,养血生发,壮阳

健康指导:您好,腹部本来就是脂肪堆积的部位之一,也是相对比较难减肥的部位,建议您首先要控制好日常膳食的能量摄入,选择低能量密度、高饱腹感的食物,同时针对腹部每天进行3-4组的卷腹、平板支撑以及反方向卷腹等运动。

岳亚庆 其他 江苏省苏北人民医院 已帮助用户:20967
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生素片,生理盐水,养生,健脾,补肾,养血生发,壮阳