腹部型肥胖如何改善?

会员54090847 22 已回复
我姑姑现在奔四的人了,本来没这么胖的,就是这个肚子,就想是没有腰一样的,腿倒是挺细的,因为没有腰,穿衣服都没有气质,该怎么改善啊?
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孙福春 重庆的中心医院 其他 三级甲等
擅长:高血压营养饮食
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健康指导:您好,建议您可以适当饮用一些排毒养颜的茶,如柠檬片,荷叶茶等,多吃含纤维素丰富的新鲜蔬菜和水果,保持大便通畅,均衡饮食,不能饥一顿饱一顿,也不能节食,可以适当控制食量,特别是高热量食物的摄入量和晚餐的摄入量,每天坚持体育锻炼如跑步,仰卧起坐,跳减肥操等
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岳亚庆 江苏省苏北人民医院 其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,腹部本来就是脂肪堆积的部位之一,也是相对比较难减肥的部位,建议您首先要控制好日常膳食的能量摄入,选择低能量密度、高饱腹感的食物,同时针对腹部每天进行3-4组的卷腹、平板支撑以及反方向卷腹等运动。
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孙红杰 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:擅长疾病与饮食营养调节
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健康指导:女性腹部肥胖是很多40,50岁的烦恼,可以配合饮食运动,尝试一下中医的推拿按摩,这种方法可以很好的控制食欲,且提高体质,激发身体进行运动,加速热量代谢,而且局部的按摩也能很好的减少腹部脂肪的堆积.
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俞淼 主治医师 霍山县中医院 中医科 二级甲等
擅长:酒精性肝病,感冒,哮喘,慢性结肠炎,酒精肝,老年人...
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问题分析:你好!这个肥胖就是肚子上的肉多;如果排除有器质性病变、或者自己愿意,建议减肥;一是经常做仰卧起坐或者转呼啦圈,定时、定量(一天三次、一次半个小时、饭后半小时进行);二是控制饮食。
意见建议:不要暴饮暴食、避免大鱼大肉;锻炼时间、锻炼方式自己掌握,但一定要坚持不懈、不能半途而废。
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腹部型肥胖通常可以采取抽脂的方式减肥,能够达到比较好的效果。如果腹部比较肥胖有可能会影响到美观,通过抽脂的方式能够达到改善的目的,而且在抽脂的时候会对局部进行小的切口,并且通过负压技术能够有效的将体内多余的脂肪抽出,也能够达到快速减肥瘦身的效果。在抽脂之后需要做好护理工作。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

问题分析:腹部型肥胖是由不正确的饮食及缺乏运动或更年期女性的雌激素失调引起的。
意见建议:建议您要节制饮食,多参加体育锻炼,也可以多做腹部健美操。

刘啸峰 副主任医师 内科 池州市人民医院 已帮助用户:0
擅长:对各系统疑难病的CT和MRI诊断具有丰富的经验,尤其擅长腹部CT、MRI诊断及后处理新技术的临床应用!

问题分析:在临床上这种腹部的肥胖首先建议患者不要长时间的坐立,否则可能会导致腹部脂肪更加的累积。
意见建议:建议每天可以做转呼啦圈的运动或者是坚持五十个仰卧起坐的运动,对腹部的减肥是有一定作用的

李云华 副主任医师 内科 东营市河口区中医院 已帮助用户:133484
擅长:内科方向,糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症、呼吸方面的疾病

问题分析:你好,肥胖,考虑与运动少,脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食,多吃蔬菜,减少肥肉摄入,增加运动,
意见建议:可以 在早晚出去跑跑步,长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。

文焕次 妇产科 广宗中医院 已帮助用户:78913
擅长:妇科人流,妇科炎症

健康指导:您好,腹部本身就是脂肪容易堆积的部位,特别是男性长时间不运动,大量的脂肪容易堆积在腹部;对此建议您首先要控制好他的膳食能量摄入,选择低能量密度、高饱腹感的食物进食;同时针对腹部每天进行3-4组的卷腹、平板支撑等运动帮助加速脂肪的分解。

岳亚庆 其他 江苏省苏北人民医院 已帮助用户:20967
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生素片,生理盐水,养生,健脾,补肾,养血生发,壮阳

健康指导:您好,腹部本来就是脂肪堆积的部位之一,也是相对比较难减肥的部位,建议您首先要控制好日常膳食的能量摄入,选择低能量密度、高饱腹感的食物,同时针对腹部每天进行3-4组的卷腹、平板支撑以及反方向卷腹等运动。

岳亚庆 其他 江苏省苏北人民医院 已帮助用户:20967
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生素片,生理盐水,养生,健脾,补肾,养血生发,壮阳