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共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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孙妙
文登整骨医院
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三级甲等
擅长：螺旋藻片,蛋白质粉
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健康指导：看您三十四岁的年龄，适当地喝一点柠檬水是比较不错的选择的，建议注意搭配饮食补充多一点水分较好的，另外建议适当地加一点蜂蜜也是不错的，每天的话适当地多吃一点蔬菜水果是碱性食物的。
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崔坚
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：保健品
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健康指导：你好，因为柠檬中虽然有柠檬酸，但柠檬酸可以在体内完全代谢生成二氧化碳和水，随着二氧化碳呼出体外，酸性也就被消灭了。而柠檬中的钾、钙等离子，却以金属阳离子的形式留在体内。这些离子都可以与酸根离子结合，可以降低尿液的酸性，故而被称为“成碱性食品”。不仅柠檬，绝大多数水果都是成碱性食品。酸性、碱性的食物，也绝对不是靠味觉来划分的，而是根据食物摄入后，经过消化吸收，在体内的酸碱变化进行区别，像柠檬、猕猴桃这样的水果即便再酸，也是碱性食物。一般情况下，酸性食物包括动物内脏、肉类、植物种子、粮食等，而蔬菜瓜豆类、茶类则是碱性食物。但无论哪种食物，也没有改变人体质酸碱性的可能。
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周婷婷
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：恶性营养不良病
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健康指导：你好，您改变酸性体质为碱性体质是希望健康吧，但单纯的依靠某一类食物是无法达到这个目的的。健康需要合理的饮食、充足的睡眠、适量的运动、良好的心态为基础的。而且人体的酸碱平衡与食物是无关的。人体体液的酸碱值是恒定的，只要改变一点点，就会造成新陈代谢的失调和混乱，所以长时间喝柠檬水对改变体质毫无意义。不过柠檬水中那一点点的VC可能会有一点点的益处。
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张天宝
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导：一般来说，长时间饮用柠檬水是不可能让酸性体质变为碱性体质的，建议在日常的饮食中要多吃些如海带、菠菜、胡萝卜、土豆、扁豆、南瓜、黄瓜、莴苣以及西瓜、香蕉、草莓、柿子、梨、苹果等之类的碱性食物。同时还要适量的食用些如猪肉、牛肉、鸡肉、牡蛎、干鱿鱼、鳗鱼、鲤鱼、蛋类以及糙米、白米、面粉、花生等之类的酸性食物。
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施惠
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：你好，喝柠檬水可以降低尿液的酸性，故而被称为“成碱性食品”，可一定程度改变酸性体质。但喝多，会伤胃，易影响消化功能，而且还会让牙齿变成全口蛀牙，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。建议在饮食上要少吃酸性食物，如肉类、糖类，多吃蔬果类等，祝健康。
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赵媛
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：长期喝柠檬水对于改变体质一定会有效果，但不是长期喝一定能改变，想要变成碱性体质，在饮食上要少吃酸性食物，如肉类，糖类，多吃蔬菜水果有利于体质的转变。多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。
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徐嘉明
增城中大口腔医院
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二级甲等
擅长：小儿维生素B6缺乏病,肾小球肾炎,其他类精神活性物...
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健康指导：一般注意及时的调理对于这方面体质还是会有帮助的，平时像水果蔬菜都是偏向于碱性的食物，所以适当食用是有一定的调节作用，另外肉类食物要注意适当食用和控制，多吃未必对于身体健康有益的。
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孙传利
二级营养师
北京丽瘦生物科技有限公司
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无
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病,更年期综合...
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健康指导：你好，就算天天喝醋都不会让身体变成酸性体质。我们的体制是没有酸碱性之分的，那是个错误的说法，是不科学的。我们的血液是成弱碱性的，我们的身体存在强大的调节系统，都是稳定在弱碱性的范围内的，如果血液呈酸性的话，人早就没命了
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