恢复10天后出现乳汁是很正常的。
有些人在回奶一个月后会出现少量的乳汁，这是由于泌乳素水平会慢慢降低。因此这个时候也不用太过紧张，要注意保持乳房的清洁和局部的护理，可以口服维生素B6进行回奶。
同时要注意饮食方面要注意清淡，避免食用油腻的食物，尽量少喝汤水，避免乳汁分泌。回奶2个月后仍有乳汁分泌，需要到医院做进一步的检查。
奶水不够建议加强营养，多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品，放松心情，注意休息，保持良好情绪，服用中药调理一下，建议平时注意个人卫生，禁食辛辣刺激食物，作息规律，避免熬夜。
你是顺产后第5天，目前没有奶水。放松心情，不要过多的担心，要注意休息，避免劳累，多喝汤水，多吃含蛋白质丰富的食物，让宝宝多吃母乳，刺激乳房，局部可以热敷，必要的时候可以请催乳师帮忙，保持乳房清洁。
喝猪蹄汤或者鲶鱼汤。这两种汤也是下奶的好食材。要注意的是在熬煮这两种汤的时候切记勿放花椒，大料，醋之类的调料。因为这几样调料会使下奶的速度变慢，甚至回奶。喝红小豆水。红小豆的下奶效果非常明显。
正常顺产的产妇会在生产后1到3天有乳汁的分泌。顺产的产妇出生后半小时就应给宝宝吸奶，这时宝宝给产妇乳头有力的吸吮能有效疏通乳腺。而且也有利于乳汁的早分泌。剖宫产的产妇也要尽早让宝宝吸吮，一般24小时后就开始。由于分娩的过程有利于产后乳汁的分泌，所以剖宫产的女性可能会比正常分娩的女性稍晚一些。