要怎样才能不让自己胖

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要怎样才能不让自己胖呢?
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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曾静 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,适应障碍,电脑病,...
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健康指导:你好,保持身材的最好方式就是合理饮食和有效的锻炼,每日早餐可以吃白粥、面条、鸡蛋等,如果有时间可以晨练半个小时,中午以米饭、蔬菜和少量的肉类为主,晚上就尽量少吃,尤其是睡前两个小时就不要进食了,晚上比较合适的运动可以练习瑜伽,这个运动很好的保持身材。
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陈会琴 主治医师 玉门市新市区社区卫生服务中心 内科 一级甲等
擅长:内科、妇科、儿科、尤其对老年病的防治有特长 阴道炎...
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问题分析:患者你好,想要预防发胖或减肥,最终的途径都是要减少热量的摄入,增加热量的消耗,达到热量的负平衡。
意见建议:建议患者:既不损伤身体,又可以防止发胖或者减肥:最主要就是合理的控制饮食,再加上适当的体育运动。饮食上注意低盐低脂低糖饮食,避免食用油炸油煎食物和动物性脂肪,不吃宵夜;每天坚持至少一小时有氧运动。
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避免酗酒和进食大量辛辣食物,酒类和辣椒等辛辣食物能够引起前列腺血管的扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低,进食这些食物后可引起前列腺的不适感,或有利于前列腺寄居菌群的大量生长繁殖,从而诱发急性前列腺炎或加重慢性前列腺炎的症状。不宜久坐或骑车。

李玉涛 主治医师 外科 四川省医学科学院·四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

预防晚期肝炎一般主要从生活习惯开始调理,首先烟酒要戒掉,不能经常熬夜通宵,要注意休息好,还有经常锻炼,这样可以提高身体的免疫能力。对于早期肝炎可以到正规医院进行治疗,可以避免症状变更严重。

赵金秋 副主任医师 传染科 重庆医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

一般情况下,通常以下方式才能不让自己流产:
因为流产的病因是不一样的,并不能保证不会发生。如果怀孕后出现孕激素偏低、工作过多、剧烈运动等原因导致的先兆流产,可以选择在床上静养、服用地屈孕酮片、肌注黄体酮注射液等药物来进行保胎,这样才能避免流产。但是,如果孕激素偏低低于5,并且是胎儿自身的品质不正常所引起的,那么就算是再多的介入也无法避免。

赵晓东 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

不让自己得肉芽肿性前列腺炎的方法有多饮水、不憋尿、节制性生活、多放松、洗温水澡、保持清洁、防止受寒、避免磨擦。平时尽量不饮酒,少吃辣椒等辛辣刺激性强的食品,以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。

李玉涛 主治医师 外科 四川省医学科学院·四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

出现早泄的情况,一般都会有消极的心态;反过来,消极心态也会进一步加重早泄。早泄的心理治疗主要是行为疗法,包括终止开始训练、阴茎挤压训练、手淫训练等。这些训练方法应充分取得配偶的理解与配合。

李玉涛 主治医师 外科 四川省医学科学院·四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

对于有乙肝、饼干、脂肪肝、酒精肝的病人,需要进行抗病毒治疗使得自己肝功能处于正常状态,病毒含量尽可能少,只有这样才能不让自己肝硬化。而对于肝病的人,需要做好日常防护,定期打肝病疫苗,并合理饮食作息习惯,才能不让自己得肝硬化。

胡春晓 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。