长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。食物不要太单一。
玉米须煮水确实有一定的减肥功效。玉米须本身富含丰富的膳食纤维、维生素。喝了这种玉米须的煮的水以后可以有效的吸收玉米须中的膳食纤维和维生素。可以保证肠道快速的蠕动，从而排出体内的毒素，而且玉米须可以有效的降低身体内的胆固醇，起到预防心脑血管疾病的作用，从而达到减肥的目的。
吃了玉米肚子胀是由于消化不良导致的，玉米中含有大量的膳食纤维，不容易被肠胃消化吸收，吃多了就会导致肚子胀气的现象。这时可以用手按揉腹部，能够促进肠胃的蠕动，加快肠胃的消化。也可以多吃一些排气的食物，比如说萝卜，山楂，芹菜，香蕉，猕猴桃等。还可以吃完玉米后可以进行适量的运动，比如说散步。
玉米须喝多之后确实会有不利的作用。因为玉米须本身有利尿的作用，所以喝多之后会导致小便频数。因为玉米须可以降低血管内的胆固醇，可以起到降压作用，如果喝得太多，会导致血压降低。严重者甚至会出现低血压性休克。玉米须很少会出现副作用，可以有效的进行止血、止泻、清除体内淤积的毒素，起到一定的保健作用。
孕妇晚上少量吃一些玉米，玉米中含有丰富的植物纤维，能促进肠道的蠕动，促进新陈代谢，可以起到加速胆固醇的代谢物排出，而且可以增加饱腹感，降低主食的摄入，从而有减肥的功效。但是需要注意的是，晚上不要吃太多玉米，可能会导致纤维在肠道内的堆积，引起腹胀的症状，影响肠道蠕动的速度。
