绝经后失眠是由于女性体内雌激素减少引起的。
绝经后女性由于卵巢内卵泡耗竭，体内雌激素减少，容易出现血管收缩症状，如潮热、出汗等。并且有些人还有神经精神症状，其中最明显的就是失眠。另外，有的女性患者还容易出现易怒、焦虑、偏执等一些临床表现，这都是体内雌激素减少导致的。这类女性可以在医生的指导下补充一些雌激素类药物。
失眠精神状态不好需要服用药物调理，同时配合生活调理。
失眠可以服用安神助眠的药物进行调理，如睡安胶囊或者是促进睡眠的药物，如右匹克隆。同时要加强体育锻炼，多做一些户外运动。睡眠得到改善之后，精神状态也会有改变，慢慢变得有精神。
平时注意不要过度的焦虑，要放松心情，而且注意不要喝咖啡和浓茶，以免影响睡眠。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
失眠精神不好可以吃莲子和核桃。
睡前吃一些莲子能够有效的帮助睡眠，因为莲子补血养神，成分中有能使人镇静的莲子碱。如果出现心情烦躁，多梦的现象，可以用莲子加盐煎煮后服用。核桃具有促进睡眠的作用，核桃是一种非常好的滋养食品，能够治疗神经衰弱，健忘，失眠，多梦以及食欲不振，出现了失眠症状的朋友，可以在每天早晚吃一些核桃，这样能起到保养神经的作用，有利于睡眠。
失眠不一定就是精神疾病。
失眠的原因较多，可以是外界环境因素造成，比如环境因素太吵闹、太热、太冷导致失眠，还有自己的精神因素，容易发怒，难以安静。还可能因为心理问题，什么事情放不下、强迫症、抑郁症等都会造成失眠的状况。还有身体疾病也会失眠，比如胃肠不适，心脏不适导致失眠。如果是心理疾病引起的失眠，那就是心理疾病，如果是与精神疾病相关的失眠、精神分裂症，则属于精神疾病，也有神经科疾病引起的失眠。因此，主要根据失眠的原因判断是精神疾病还是心理疾病，必要时可就医确诊。
一般来说，女性40岁绝经不好，应该及时治疗。
女性平均绝经年龄在49.5岁左右，而绝经过渡期是45岁左右，持续4-5年左右。女性40岁绝经不好，除了绝经，还可能伴有月经紊乱、周期不规则、潮热、血管舒缩、心悸失眠、头痛、记忆力减退等症状，影响女性工作、生活。长此以往，后期可能会出现阴道萎缩、尿路感、心血管疾病等情况。
女性40岁绝经，建议在医生指导下进行激素补充来使绝经以及并发症延后。