现在考虑有可能是膝盖部位受到强烈活动以后出现的一些拉伤，也要营养均衡，吃一些富含蛋白质及钙质的食物，并多晒太阳，增加钙质的吸收，要观察，不见好转，及时去诊室就诊。
至少一个月后才可以进行踢球。膝关节腔镜检查后恢复是需要一定时间的，一般至少一个月后才能跑步。要注意休息，适当的抬高下肢，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。
踢足球对膝关节的负担会比较重，特别在一些内旋发力的姿势下，容易导致半月板以及韧带的损伤。如果患者长时间出现膝关节疼痛，就需要到骨科做ct或者核磁共振检查，针对病情的情况，具体检查看，可以做膝关节磁共振检查排除韧带半月板问题，担心的话可以去医院咨询。
踢球时膝关节疼痛主要是由于踢球时关节面与关节面产生摩擦，长期摩擦会导致局部损伤，从而导致疼痛。也有可能是在踢球的过程中出现了局部的损伤，比如半月板受伤，或者是韧带受伤。局部受风寒刺激，也可能会导致疼痛。踢球后膝盖疼痛要及时去医院做膝关节磁共振检查，了解严重程度后再进行治疗。建议患者平时注意做好护理，避免负重，减少对关节的刺激。
踢球扭伤右膝盖，当时听到咔嚓一声可以查个膝关节的磁共振的，这个需要看看有无膝关节部位的韧带或者半月板的损伤的，近期一定要少活动，另外这个一定注意保暖。