补钙对防治骨质疏松有一定的作用。骨质疏松症的人平时要多吃牛奶、羊奶、豆类、芝麻等食物。
有骨质疏松症的病人要多吃些维生素D，因为维生素D可以帮助身体更好地消化和利用，海鱼、瘦肉等含有大量的维生素D，可以多晒太阳，促进身体对钙质的吸收。病人应该多吃一些维生素K，可能大多数人并不了解，在骨质疏松的防治中，维生素K的摄入会起到一定的作用。菠菜、甘蓝、莴笋、荠菜等都含有丰富的维生素K。
老人肋骨骨折是否可以只打针不住院，需要根据实际情况进行判断。
肋骨骨折胸部肋骨的完整性破坏及连续性中断情况，多由直接暴力或作用于胸前的挤压力量所造成。老年人多伴有骨质疏松，轻微外伤可引起肋骨骨折，住院后不能治疗，应结合病人具体情况进行分析。若为轻度肋骨骨折病人，则临床症状不明显，没有明显的疼痛、胸闷、气促等症状，可在急诊科进行输液留观，还可不用住院治疗，回家后观察，若肋骨严重骨折，须住院治疗。
老人骨折的恢复时间通常比较长，一般3-6个月左右可以恢复。
老人身体素质相对于成年人来说，免疫力更低，组织退化更加严重，还可能伴有骨质疏松等不适症状，所以老人骨折的恢复时间通常比较长。有些患者由于伴有长期的糖尿病，营养不良等基础性疾病，也可能导致老人骨折的恢复时间较长，通常3-6个月左右可以恢复。如果老人出现骨折的情况，还应该及时前往医院就诊治疗。
在骨质疏松症病人中有20%出现了骨折，所以骨质疏松会骨折。
常见的骨折是由髋关节着地引起的，严重的骨质疏松症会发生在弯腰或者轻微的剧烈的咳嗽中，或者是由于负压或者腰椎的压力的突然增大而引起的。需要在床上静养，并要注意及时补钙，配合活血化瘀剂进行调理。
在预防骨质疏松症的发生的时候，一定要注意预防老人的打滑，减少发生的危险。
治疗方法可以分两大块：一是保守治疗，保守治疗就是病人卧床休息，对症应用药物进行止痛，当骨折初步愈合以后那么病人佩戴支具开始下床活动。第二类就是手术治疗，手术治疗又分微创治疗和开放手术治疗。对于大多数的脊椎的压缩骨折病人来说可以采用微创。开放手术通常是要进行钉棒固定，但是要注意，骨质疏松的病人在进行钉棒固定的时候要对骨质疏松的椎体进行骨水泥的强化。
