问题分析：您好，根据您的情况描述，大姨妈推迟一个月没来。末次月经是11月10号。期间有下腹坠痛感。
指导建议：如果您已结婚，建议您排除怀孕的可能，如果没有结婚，建议您做彩超，同时化验性激素6项，看是否有内分泌方面的问题。
大姨妈指月经，通常情况下，吃了避孕药没有来月经是正常的，也可能是怀孕。具体情况分析如下：
吃了避孕药没有来姨妈，具体要看吃的什么避孕药。如果是紧急避孕药，可能导致月经异常，如提前来月经，或推迟来月经。还需要排除是否怀孕，因为紧急避孕药的效果并没有那么好。如果是每天都要服用短效避孕药，一般都是一盒服用完，停药后才会来月经，停药后可以观察十天，如果停药十天没有来月经，要到医院检查，排除其他的问题。
如果明确没有怀孕，月经超过十天以上没有来，考虑是月经受情绪，环境，气候，饮食，运动，药物等影响，首先放松心情，有助于月经周期的规律性，同时需做B超，检查性激素六项等检查。
没有来大姨妈肚子疼可能因为妇科炎症引起的，时候需要去正规的医院做一些相关的检查以后，让大夫看病人的病情和病因做适合病人的治疗方式及时治疗。如果需要治疗，还要在期间不要吃辛辣刺激的食物。
月经推迟不来可能是月经不调，需要进行调理保障充足的睡眠。有道是：女子以血为本，以肝为先天，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。
有小腹痛的情况，考虑有可能是快要来月经了，可以再观察几天。如果还是没来月经，而且已经比平时推迟一周以上，还有过性生活，考虑可能是怀孕了，出现腹痛，要特别警惕先兆流产和宫外孕的情况。