剧烈运动后腰痛是什么原因呢？

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我是一个特别胖的女孩，因为自己的身材的问题，我都已经到了结婚的岁数了，可是一直没有遇见那个不嫌弃我胖的人，为了减肥，我每天都要做很多运动，可是我发现每次剧烈运动后腰痛的厉害。

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赵媛私人营养师(暂不发布) 其他三级乙等

擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病

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健康指导：建议多吃高蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌油腻食物；五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少油炸食物；忌生冷，油腻。

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路冬慧医师南宫市人民医院儿科二级甲等

擅长：小儿发烧,上呼吸道感染,小儿肺炎,小儿支气管肺炎,...

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问题分析：不适当的剧烈运动有时会导致腰部肌肉的拉伤和腰椎间盘的损伤，这些都会导致腰痛
意见建议：建议你到医院骨科，进行一下检查，肌肉拉伤可以外用药物和做理疗缓解，如果存在腰椎间盘的损伤，那么需要专业的医生进行手法治疗或手术治疗

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剧烈运动后腰痛是因为个人的体质因素造成的，如果平时运动量比较少，那么在猛的运动之后，肌肉会分泌比较多的乳酸。乳酸聚集起来，就会引起腰酸背痛。要想预防，就是平时多运动。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户：0

擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

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问题分析：你好！运动后腰疼的厉害，一般是肌肉酸痛引起，建议排除肾脏疾病。
意见建议：建议去医院做B超、尿常规，排除泌尿系引起的腰疼。

袁海燕副主任护师其他河口区疾控卫生中心已帮助用户：4029

擅长：电脑病,戒酒综合征,适应障碍,老年久病卧床,更年期综合征,更年期肥胖,更年期抑郁,吸毒,康复治疗,眩晕

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