通常情况下，月经期间头疼、恶心、想吐可能与体内激素水平波动、食欲不振、免疫力低下等因素有关。具体分析如下：
1.在月经期间，因为体内激素水平的波动，可能会导致出现一些紧张、焦虑的情绪，从而可能会有头疼、恶心、想吐的症状。
2.月经期间，患者可能会有食欲不振的情况，容易使胃肠蠕动减慢，从而出现头疼、恶心、想吐的症状。
3.免疫力低下：因为在月经期间，患者免疫力低下，可能会影响器官新陈代谢以及血液循环，也可能会出现头疼、恶心、想吐的症状。
经常低烧、头痛，可能是植物神经功能紊乱。植物神经功能紊乱可以出现低烧，也可以出现头痛、恶心、呕吐。有些可以表现为心悸、胸闷、气短，也可以出现出汗等多种症状。先应排除一下器质性病变，比如检查一下颅脑CT，排除颅脑肿瘤，应检查一下血常规，排除炎症所引起。
例假一般指月经，而月经期间吃温热、清淡的食物好。
月经期间应该注意避免吃生冷、辛辣的食物，比如西瓜、雪糕、辣椒、花椒等，可能会导致腹痛或者腹泻，也可能会影响月经来潮，导致月经量减少、月经颜色发黑等异常情况。而月经期间吃温热、清淡的食物好，比如山药粥、南瓜粥、燕麦粥等，这些食物容易消化，富有营养，有助于缓解月经期间出现的不适的症状。
例假一般是指月经，女性月经期间通常身体抵抗力低下，一般不宜参加剧烈运动，不也宜吃辛辣冰冷刺激食物，但轻微的运动是可以的，适当进行轻微的运动能够有效改善全身血液循环。女性在月经期间需要注意休息，避免参加重体力劳动，切忌游泳、盆浴和性生活，以免出现生殖道感染。因此女性朋友在月经期需要注意保重身体，注意外阴卫生，避免感染。
例假期间吃富含蛋白质或富含维生素c、维生素a的食物通常有助于丰胸。日常生活中常见的蛋白质丰富的食物有木瓜，鱼类，肉类，奶类，豆制品，花生，杏仁，桃仁，芝麻，坚果，在例假期间吃都有助于达到丰胸的木器。其次还可以吃橙子，葡萄，柚子，番茄等富含维生素c，对预防胸部变形有一定的效果，并且还可以椰菜花，葵花籽油等富含维生素a的食物，可促进激素的分泌。
