按压凹陷不明显的是水肿。
一般水肿可以表现为眼睑水肿，下肢水肿，严重往上蔓延到腹壁皮肤的水肿，和肥胖还是很好鉴别的，而且一般浮肿按之凹陷，回弹性差，正常皮肤弹性较好，按之凹陷不明显。虚胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。与此同时，反弹几率也大部分都是出在虚胖的比例之中。而且水肿并不会导致体重的过度增加。
在节食的基础上配合运动，比如瑜伽，游泳，健身操，跑步，规律的生活方式，不暴饮暴食，不熬夜，只要坚持，就能减肥。
问题分析：虚胖会们伴有全身乏力,面无血色,发白或发黄.精神不振,有的可能伴有食欲不振.它是慢性病的过程. 你可的当地中医给看看,如果症状较严重可用中药治疗.如果症状不是很严重,你可用食疗的方法调养.但是一定要在中医的指导下.
意见建议：你平时要加强体育锻炼,增强体质,但是锻炼要适量.在饮食方面不要吃辛辣,厚味,油腻的食物,要吃些容易消化的食物,多吃菜.
指导意见：你好，这个情况，建议您注意增强体质，来改善！注意生活规律，保持充足睡眠，多运动，营养全面，避免辛辣刺激性的食物！
问题分析：你好，如果水肿性虚胖是可以用这几个中药一起泡水服用的，主要是起到利水消肿作用的。
意见建议：薏苡仁和茯苓是利水消肿作用的常用中药，水肿的现象是可以用这些泡水服用的。
艾灸能起到缓解水肿的效果，对于水肿型的虚胖有一定的作用。
中医论证来看，风邪外袭、湿毒浸淫、水湿浸溃、湿热内盛、饮食劳倦、肾气虚衰等都有可能导致水肿。通过艾灸能起到宣肺利水、健脾化湿、利水消肿、温中健脾、行气利水、温肾利水的作用，因此艾灸对于虚胖水肿是有用的。
如果要做艾灸，最好找专业人士做，不要自己操作，一是效果不好，二是可能会被烫伤。
问题分析：你好，这种情况建议经过中医辨证了，再开中药调理。
意见建议：平时注意改变生活习惯，多吃瓜果蔬菜，运动健身改变体型。
