长途骑行,如何补水?盐水?葡萄糖?

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1.天热了,长途骑行如何补水??自制点解之水?自制运动饮料??听说有用盐+凉白开的,还有葡萄糖加水的,我想知道这东西究竟怎么调制怎么用??? 2.骑行中能和柠檬泡水不?我家还几个柠檬,洗干净整个泡在水里,没事时候扎几下,有点酸味就行,就当补充维C了,运动中能喝吗?? 曾经的治疗情况和效果: 胖子,想尽量消耗自身的脂肪,但又怕出汗多,流失电解质等。。。
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吴倩 黑龙江中医药大学附属第一医院 其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:骑车对于腿部脂肪消耗比较大,跑步、游泳、健身房、跳舞,它的作用主要是通过一定量的有氧运动消耗人体的糖分和脂肪发挥的,一般如果运动量越大或者是运动时间越长,消耗脂肪越多减肥效果则越好。建议你坚持下去
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任立存 威县贺营乡赵庄卫生室 儿科 一级丙等
擅长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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指导意见:其实你也可以买一些饮料,其实带一些白开水就可以了,这些都不错的,
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相关问答

葡萄糖补水液的功效是补充体液,治疗舌炎,口腔炎,慢性腹泻,脱水等病症。葡萄糖补水液用于纠正低血糖所引起的病症或者是过度饮酒的患者,起到利尿的作用,能加速酒精的代谢。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

可以治疗舌炎,口腔炎,慢性腹泻,脱水等病症的治疗。葡萄糖补水液可以用于纠正低血糖所引起的病症或者是过度饮酒的病人,可能有一些皮肤的过敏反应,比如皮疹、瘙痒。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

是一种最快改善低血糖症状的补液型饮料,葡萄糖补水液能迅速被血液吸收,释放单醣,提高血糖,纠正低血糖症状,对低血糖引起的头晕、头疼、心悸、心慌、周身冷汗等都有很好的作用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

生理盐水敷脸一般能够补水,效果也是因人而异。
生理盐水敷脸的时候通常需要将毛巾沾湿,然后对皮肤进行热敷,能够使毛孔张开,从而促进水分的吸收,因此能够补充皮肤所需要的水分,从而改善皮肤干燥,如果自身的情况不是特别的严重,可能会有一定的效果,如果比较严重的效果一般不是特别理想。
补水也可以采取无针水光的方法进行治疗,是利用负压吸引力的浅导以及深导技术,将营养成分注入到皮肤的真皮层,从而改善皮肤干燥,还能够收缩毛孔。

王晓彦 主任医师 皮肤科 北京天坛医院 已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

葡萄糖盐水主要是用来补液,在体力劳动出了大量的汗时,流汗不光让水分从体内排出,同时汗液也将身体内的无机盐带了出来,同时体力劳动也消耗了许多能量,如长时间不及时补充,工作的人就会因失液过多,体力下降,体内有效血液循环下降,出现脱水的现象,所以及时补充葡萄糖盐水,既能补充体内丢失的水分和盐,又能补充能量,维持正常的血循环和渗透压,防止体力下降和脱水。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

如果孩子出现了脱水症状,需要及时了解到其严重的情况,才能有效补水。
轻度或中等程度的儿童,可以用补充水分的方法来改善。在药房里可以买到一些口服的补液盐,用水混合在一起,然后不断的喂宝宝喝,这样可以改善其的身体的缺水状况。
严重的缺水,要进行静脉补充,即输液治疗。在输液时要进行定量、定质和定速。打点滴要用盐和糖,由浓到浅,由早到晚,有尿量可以补充钾,注意要及时补充。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。