减肥的话一定要过了哺乳期，因为哺乳期宝妈需要营养，宝宝也需要营养的。饮食方面控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
产后瘦身黄金期一般在半年之内，最好是选择母乳喂养的方法。生完宝宝以后出现肥胖的现象多数是正常，因为在怀孕期间体重生长比较速度，所以并不能过度节食的减肥，通过母乳喂养和适当的做一些运动锻炼，能够达到减肥的效果。若是肥胖的比较严重，还需要在哺乳期结束以后，通过抽脂手术的方法进行调整。平常不要吃过多高油腻或者是高热量的食物，增加运动锻炼，比如跑步或者是练瑜伽，能够有效的控制体重。
产后瘦身的黄金期是产后6个月左右，瘦身速度比较快。产后瘦身一般是在产后6个月之内，这段时间体内的荷尔蒙会恢复正常，新陈代谢速度加快，因此能够快速减肥。如果想要减肥，平时一定要养成良好的饮食习惯，最好不要经常吃过多的食物，以免脂肪堆积，也可以选择进行吸脂手术。现在有很多种方法都可以帮助瘦身，不仅可以采取饮食运动相结合的方式来进行减肥，同时还可以选择进行吸脂手术，吸脂手术效果比较好，而且对身体基本上不会有什么影响。
通常没有“生完孩子瘦身最佳时间”的说法。女性在生完孩子后两个月左右开始瘦身比较好。具体分析如下：
怀孕后，女性的体重可能会增加比较多，容易导致生完孩子肥胖。女性在生完孩子后两个月左右开始瘦身是比较好的，因为经过两个月左右的休养，身体逐渐恢复到健康状态，避免过早瘦身影响身体健康。女性可以通过加强运动、推拿等方式来瘦身，避免过度节食，尤其还在进行母乳喂养的女性，以免摄入的营养物质不足，不仅会影响自身健康，还可能会影响孩子的生长发育。
抽完脂肪一般在1到3个月左右是属于最瘦的时间段，但与个人体质也有一定的关系。如果个人体质比较好，在抽完脂肪之后，多数在1到2个月左右可以完全恢复，则最瘦的时间通常在两个月左右。但是个人体质比较差，而且在抽完脂肪之后没有注意做好日常的护理措施，有出现发炎感染的情况，则恢复的时间可能会比较慢，通常需要三个月左右才可以达到最瘦的时间。平时也要注意加强体育锻炼，可以提高人体新陈代谢，而且有助于促进脂肪燃烧。
问题分析：你好，综合你的情况，你现在在坐月子，月子期间是不建议你减肥的，不利于身体恢复。
意见建议：你可以母乳喂养，母乳喂养是减肥的最好方法。你可以等哺乳结束后再考虑减肥的事情，调节饮食，注意体育锻炼，以免引起内分泌紊乱。不建议你应用减肥药物。