早上吃一个苹果,中午吃饭,晚上吃一个苹果

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早上吃一个苹果,中午吃饭,晚上吃一个苹果或梨,能减肥吗?
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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赵媛 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:减肥期间早饭一定要吃好,要吃高营养的东西,比如燕麦,高钙牛奶,和全麦面包,最好再吃一个水果但不要空腹吃,否则对胃不好,中午饭一定要吃八分饱(最好有肉),以不撑为宜,晚上就不能再吃淀粉类的主食了,比如面食和 米饭,最好用水果或低脂酸奶当晚饭。切记10点以后绝对不能吃东西,三餐之间如果饿的话就用苹果或香蕉来充饥,但不宜过多。
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张焕强 医师 盱眙县中医院 中医科 二级甲等
擅长:针灸减肥、
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问题分析:应该是可以减肥的,些属于一种节食减肥,因为摄入人体内的食物减少,脾胃运化功能受到影响故而身体变的消瘦。
意见建议:一般不建议这类形式的减肥。一日三餐照常吃饭,平时积极参加运动也可以得到减肥之效。
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麦永东 主治医师 广州市戒毒管理局医院 内科 一级甲等
擅长:慢性心功能不全,老年收缩期高血压,室上性心律失常,...
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问题分析:你好。减肥并不是吃得少就好的。人的身体是需要物质提供能量的。
意见建议:建议挂号营养科,根据营养师的指导进行调节饮食。均衡饮食,适当运动,才能保证身体健康的情况下减肥。
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张建勇 医师 河南省鹤壁市浚县善堂乡卫生院 内科 一级甲等
擅长:心血管
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问题分析:这个只是减肥的前体条件,也可以喝点稀饭更好,另外一定要多运动
意见建议:建议:节食也不能太过分,否则伤胃,加上运动就行了。、
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相关问答

早餐吃一个苹果是不合理的,因为早餐要为上午的工作、学习、生活提供最基本的热量和营养素的需求,而苹果的营养素是以碳水化合物为主,也就是糖分,而且它的热量是非常低的,远远不能够满足一上午的需要。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

早餐吃一个苹果是不好的,因为早餐要为上午的工作、学习、生活提供最基本的热量和营养素的需求,而苹果的营养素是以碳水化合物为主,也就是糖分,而且它的热量是非常低的,远远不能够满足一上午的需要。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

早上吃苹果最好,因为苹果含有大量糖类,早晨人都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,而且上午是人脾胃最旺盛的时候,吃苹果容易被身体吸收,所以早晨吃苹果营养价值很高,苹果空腹吃可有助消化,而且其提神效果比咖啡更有效。早上吃的食物能吸收50%,而晚上吸收只有10%。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

早上吃苹果是好的,苹果可以降血压,吃75克苹果,可使坏胆固醇水平降低25%,增加好胆固醇,也可以止腹泻,苹果中果胶多于其他水果,有助于平衡肠道菌群,防治腹泻。苹果不能和海鲜同食,苹果中含有鞣酸,与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

怀孕早上空腹吃苹果不好。怀孕之后,由于孕妇体内激素水平变化,大多数孕妇会出现胃肠功能减弱的情况。早上空腹吃苹果,有可能会引起腹胀、腹泻等胃肠道不适,也有可能会出现消化不良。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

预防疾病,苹果具有一定的预防疾病作用。苹果皮的营养对心血管还具有保护的作用,对预防心血管疾病有益。促进肠胃蠕动,晚上吃一个苹果不会让肠胃积攒毒素,还会因为苹果的丰富膳食纤维,对肠胃的生理功能有益,促进第二天早上的排便。苹果中还含有可溶性的膳食纤维,还可以维护肠胃的菌群,保护肠胃。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病