想瘦身的措施是通过坚持运动锻炼，也可以通过医疗美容措施。如果身体并不是特别的肥胖，可以通过健身与做运动锻炼的方式来进行减肥效果是比较不错的，如果身体特别的肥胖，可以去正规医院的医疗美容科，通过做抽脂手术或者是注射溶脂等等方法来进行减肥，效果也是比较好的，但是做完手术之后，抽脂的部位可能会出现疼痛的情况，还需要穿塑身衣。刚刚开始穿塑身衣的时候，一般需要24小时穿着，随着时间的加长穿着的时间可以缩短。
食物通常是没有减肥效果的，一般可以通过抽脂手术的方式瘦下来。抽脂手术利用特定的仪器将身体内部多余的脂肪抽出，从而可以达到快速瘦身的目的，而且在术后多数是不会出现反弹现象的，但是不建议使用食疗的方式减肥，因为单纯使用食物减肥，效果可能会出现不理想的状况。
瘦身衣好，可以起到塑形功效。长时间不规律饮食习惯或者是不按时做体育运动，可能会伴随着体内脂肪堆积，通过穿戴塑身衣可以起到塑形效果。如果体内出现了脂肪堆积，则需要通过抽脂手术进行治疗，也可以通过注射溶脂针或者是光纤溶脂方式改善。抽脂手术主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道，把局部堆积多余脂肪抽出体外。做了抽脂手术之后，还需要对局部进行加压包扎，避免脂肪反弹，要做好日常护理工作，有利于局部改善。
吃辣的食物对瘦身有一定的帮助，吃辣的食物可以刺激机体产热出汗，促进能量消耗，有助于减肥，但是吃辣过多，容易引起上火的。想要减肥首先应该控制饮食，要保持每餐七分饱，特别是晚餐，晚餐尽量以水果为主，如果要吃饭，尽量减少主食的摄入，增加蔬菜的摄入。平时每餐可以多吃蔬菜，肉类蛋白以鸡肉和鱼肉为主，除了饮食之外，还要适当的进行运动，比如慢跑或者室内瑜伽，都能够帮助消耗体内多余的脂肪。通过节制饮食和适当运动，就能够消耗多余的脂肪，加速新陈代谢。
瘦身产品一般是要选择天然无刺激性，也可以选择一些纯植物制作的。瘦身的产品尽量避免吃一些含有激素成分的药物，这些激素会对人体造成一定的影响，而且还会加重肝肾脏的负担。需要到正规的医院，购买一些纯植物制作的瘦身产品。对于身体肥胖比较严重的人群，也可以通过抽脂手术的方法来进行改善，可以在短时间内达到瘦身的效果。生活中要合理的控制饮食，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，饮食要以清淡为主。
瘦身方法比较多，可以选择抽脂手术，也可以通过埋线减肥的方法。如果经常吃一些高热量或者高脂肪的食物，多数会导致脂肪出现有堆积，会出现大腿或者是腰部肥胖，通过抽脂手术能够有效的改善，需要通过负压的吸力作用，将脂肪排出体外，达到瘦身的目的。埋线减肥一般是通过穴位埋线的方法，需要将蛋白线植入到皮肤内，可以改善局部出现的肥胖现象。平常避免长时间的久坐久站，还要改掉不良的饮食习惯，有效的控制自身体重。