怎么样才能快速减肥又不反弹

会员54632510 21 已回复
放假吃太多,又不注意运动,结果成了大象腿和小肚腩。 曾经的治疗情况和效果: 没有
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王佳琪 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,既然知道原因,就可以更好的减肥了,减肥本来就是要多做运动,并且适当减少进食量,建议可以选择一种适合自己的运动方式,如转呼啦圈、跳绳等,循序渐进的增加运动量,然后饮食要适当控制,减少进食量,多吃蔬菜及水果,少食多餐,不要暴饮暴食。
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荣旭 医师 修水县第一人民医院 内科 二级甲等
擅长:II型糖尿病,脑梗死,痛风,太阳穴痛,肺炎球菌肺炎...
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问题分析:按照您的描述,您是短时间内暴饮暴食造成的脂肪堆积,应该是比一般肥胖患者更易减肥成功的。
意见建议:建议首先控制饮食及加强锻炼,避免高脂肪高糖分的高热量食物,坚持每周三次以上,每次三十分钟以上的体育锻炼,具体项目不定,考虑有氧运动为主。
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相关问答

快速减肥不反弹一般是选择抽脂手术的方法,还可以选择埋线减肥的方法改善。抽脂手术可以利用负压的吸引能力,将身体多余的脂肪排出体外改善腰部或者是肚子出现的肥胖症状,有效的可以减肥,如果担心创伤比较大,还可以选择埋线减肥,使用优质的蛋白线植入到皮肤内,可以达到抑制营养和吸收消化的作用,手术多数不会出现反弹。平常要有效的控制自身的体重,不能暴饮暴食,养成规律的作息习惯,保持充足的睡眠。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

患者通过熏蒸法、胃束带手术等方式来减肥快又不反弹。具体分析如下:
1.熏蒸法:患者可以遵医嘱使用黄芪、茯苓、陈皮等健脾化湿类的中药进行熏蒸,能够加速体内水液代谢,有助于快速地排出体内的水湿,从而起到减肥的作用。
2.胃束带手术:患者也可以通过胃束带手术来减肥,采用腹腔镜手术束缚胃的上部,并可通过注水方式调节束腹带的松紧程度,从而调节胃部容积大小,减少食物的摄入,进而达到减肥的目的。
在日常生活中,患者应该加强体育运动,比如跑步、踢球等,也可以起到减肥的作用。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

不伤身不反弹快速减肥可以使用水动力吸脂。水动力吸脂基于精确螺旋式水刀通过加压水流可以直接作用到目标组织,能够选择性地将身体内的脂肪进行分离,使用这种技术安全性高,而且治疗迅速,效果比较明显。做完水动力吸脂以后短期内不可以做剧烈运动,以免影响手术效果。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

学生党一般并没有快速减肥不反弹的方法,通常可以采取运动或者节食的方式进行减肥。但如果自身超过18岁,也可以采取抽脂针的方式进行治疗。通过抽脂的方式能够将多余的脂肪抽出,并且能够达到快速瘦身的目的,如果在术后护理得当,一般不容易产生反弹的现象,并且能够达到比较好的瘦身效果。但在做完抽脂之后需要穿塑身衣,避免导致局部出现凹凸不平的症状。生活中可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果,还能保持良好的心态,尽量不要吃一些辛辣刺激的食物,以免对身体造成损伤。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

快速减肥不反弹一般可以通过抽脂的方法进行改善,并且可以通过注射溶脂针的方法进行治疗。抽脂通常会在身体局部进行切口,然后将身体多余的脂肪抽出体外,能够达到很好的减肥效果,而且术后也不会出现反弹的现象。也可以通过注射溶脂针的方法进行治疗,溶脂针通常能够将皮肤多余的脂肪溶解掉,然后会随着身体的代谢排出体外。建议在日常生活中要合理调整饮食,而且要多锻炼身体,避免长时间久坐,不要熬夜,保证睡眠质量。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

如果想要快速减肥不反弹可以通过抽脂手术的方法来进行减肥,主要是将身体内多余脂肪抽出体外。抽脂手术主要是在局部皮肤上进行切口,然后采取真空负压原理,通过抽脂管道将身体内多余脂肪抽出体外,达到减肥和瘦局部的作用。抽脂手术会对皮肤产生一定的损伤,短时间内尽量不要进行剧烈的运动和大幅度运动,以免影响局部恢复。可以适量的吃一些含维生素以及蛋白质较多的食物来补充体内所需要的营养成分,从而达到促进恢复的作用。建议平时可以做一些适当的运动,饮食也要以清淡为主,不要吃油腻含糖量高的食物,注意休息,不要熬夜。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。