减肥成功了。但总觉得会胖

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减肥成功了。想恢复瘦后的饭量。可是只要吃饭就会觉得我会不会变胖。只要吃的觉得有点多心情就很是不舒服的感觉。就是害怕再变回原来胖的时候。是不是心理作用。
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院 内科 三级甲等
擅长:内分泌科常见病的诊治。
问题分析:您的描述,主要考虑为减肥成功后的心理担忧,有很多人都有这种心理。不要过分的担心
意见建议:合理的饮食加上适当的运动会让您的身材越变越好的,不要暴饮暴食,定时的定量的吃不会造成反弹的。
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赵媛 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:最好能做一下瑜伽,锻炼一下即可,不必药物减肥,同时建议,不要太看重身材问题了,只要不是病理导致的。不太在意这些。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,.建立良好的生活方式
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李凯凯 护士 长治市仁仁康复医院 内科
擅长:冠心病,心绞痛,动脉硬化,心肌梗死,肺炎,感冒,老...
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问题分析:根据您的描述,减肥后不坚持容易反弹,饮食可以慢慢恢复,恢复过程中要注意坚持运动
意见建议:建议您平时饮食还是以清淡易消化为主,忌油腻性食物,多吃蔬菜,慢慢增加主食,坚持运动来控制体重,过度焦虑易造成消化不良,反而会更瘦
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相关问答

减肥成功后恢复饮食有可能会胖,需要适当的控制饮食。如果有减肥的需求,可以通过经络埋线减肥的方式,通常需要在相应的穴位植入能够被身体吸收的蛋白线,可以抑制过于亢进的食欲,并且还可以促进能量的消耗,也有利于达到分解脂肪的效果,从而使身材变得更加匀称流畅。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

抽脂术后的生活与饮食习惯一定要严格控制,才会长久保持美丽体态。
如果在抽脂术后,患者继续按照以前的饮食习惯进食而不加以控制,则机体就会将多余的能量储存在剩余的脂肪细胞上,进而增加脂肪细胞的体积,结果就出现了所谓的反弹,造成肥胖复发,但肥胖程度会降低。
建议合理膳食,少吃油腻的食物多吃蔬菜和水果,平常多注意锻炼身体,有利于提高免疫力,同时还能够促进代谢。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥成功以后注意饮食和运动的话,一般是不会出现反弹的现象。多数减肥成功的人,后来体重又出现反弹是由于没有控制好自己的饮食而引起的。并不是减肥之后就可以完全的不再长胖,在减肥之后一定要控制自己的饮食,要少吃一些热量较高的食物,避免吃膨化食品以及甜品,可以多做体育锻炼就可以保持身材。建议如果想要达到快速减肥的效果,也可以通过做吸脂手术来进行减肥,效果还是比较好的。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

减肥成功之后又吃胖了一般可以通过注射溶脂针的方法处理,也可以通过抽脂的方法处理。减肥成功之后又吃胖了,一般可以通过注射用指针的方法进行改善,注射用指针可以起到溶解局部脂肪的作用,从而达到瘦身的效果。如果身上的脂肪比较多的话,还可以通过抽脂的方法进行改善,抽脂可以抽取现象多余的脂肪,从而达到瘦身的作用。平时要控制自己的饮食,尽量不要吃一些高热量和高脂肪的食物,一般可以减少身体脂肪堆积。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

如果是跑步、单车这些有氧运动,停止运动肯定会反弹。如果是做力量训练、提高基础代谢率瘦下来的,那是不会反弹的。需要在减肥成功后缓慢减少运动量。例如原来每周每天都运动1个小时,可以逐渐减少为每天运动45分钟,再逐渐减少为每周运动3次左右即可。但千万不要完全放弃运动。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥导致胸小一般通过自体脂肪丰胸来解决,多数能使胸部恢复饱满。自体脂肪丰胸采取自身脂肪较厚的部位,通过负压吸引的方式抽取适量脂肪对胸部进行填充,从而使胸部变得饱满,并且能够使胸小得到恢复。采取自身组织进行填充术后,大多不会出现排异反应,并且效果相对持久。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。