精油通常不可以瘦身，可以通过其他的方法进行减肥。
精油通常可以直接涂抹在皮肤的表面，并适当的进行按摩，能够加快身体的血液循环，对身体会有一定的好处，但是减肥的效果并不是特别的明确，因此最好不要使用。
身体肥胖一般是由于不良的饮食习惯所引起的，可以通过激光溶脂的方法进行减肥，通常是利用激光的光热效应，作用于皮肤脂肪层能够将脂肪液化，液化的脂肪会随着身体的代谢排出体外，从而达到比较好的减肥效果，减肥期间还要注意控制饮食。
夜跑更利于瘦身。夜跑的减肥效果比较好。根据流行病学调查来看，跑步最佳的减肥时间段是晚间19:30-20:30，这时跑步的减脂效果是最佳的。因为此时人体的基础代谢率较低，跑步后会明显提高身体体内的基础代谢率。
通常情况下，瘦身贴能够减肥，但减肥的效果一般比较有限。
瘦身贴主要是指把药物成分通过皮肤或穴位吸收进入人体血液，进而达到减肥的效果。患者可以在晚上洗澡后，将肚脐部位擦干，然后贴上瘦身贴，可以刺激穴位，增强脾胃的运化功能，调节内分泌，还能够恢复身体的正常新陈代谢功能，从而起到一定的减肥的效果。但患者应注意的是，瘦身贴的减肥效果是比较有限的，想要成功减肥，还需要通过饮食控制、运动锻炼等方式来实现。
瘦身贴对人体是有害的。减肥属于以减少人体过度脂肪和体重为目的行为、饮食和运动，这是许多减肥专家认为少食多餐有益于减肥的理论依据。水果减肥作为饮食中最轻松、最健康的减肥方式，苹果、桔子、猕猴桃、香蕉、西红柿、菠萝等都有减肥作用。籽瓜是一种低脂肪、低糖、低果腹的保健食品，能补充肠道纤维，有助于消化。
西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄入，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。
一般来说，产后2~6个月是最佳瘦身期，具体时间存在个人差异。
无论是顺产还是剖宫产，都会对身体造成一定的损伤，产后产妇需要一定的时间恢复，一般是2~6个月。身体基本恢复后就可以进行减肥瘦身，因此产后2~6个月是最佳瘦身期。但是受体质、恢复情况等因素影响，具体时间存在个人差异。产妇可以适当运动，消耗堆积的脂肪，同时还要调整饮食结构，避免食用炸鸡、肥肉等脂肪含量较高的食物，注意不要节食减肥。
如果局部脂肪堆积明显，可以在哺乳期后前往正规医院进行吸脂术，主要是应用负压原理，利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，吸取皮下堆积脂肪，从而达到改善体形的目的。
