刚从一家事业单位出来跑业务,感觉心里好难

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刚从一家事业单位出来跑业务,感觉心里好难受,心里很堵的慌,深呼吸一下能缓解一点,这到底是为什么啊?
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨铁军 河北省张家口市眼科医院 心理诊所 二级甲等
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病
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问题分析:我觉得自己现在的心理压力比较大,承受的外界的误解和自我的否定也使自己感到精神负担比较重。可能自己没有完全想明白离职的意义和目的,同时新工作的生疏和忙碌,包括新环境的适应也使得自己感到非常不适应。
意见建议:建议自己还是需要适当地减负。在慢慢搞清楚自己离职的真正原因和动机之后,建议自己还是需要按部就班地一点一点去适应新的环境。自己对自己要求太高,对自己的身体健康是非常不利的,同时对自己适应新环境也会造成不利的影响。建议自己有时间的话,学习学习心理学。同时把自己心里话同家人和朋友去分享,我想有一个健康的心理,自己的工作会慢慢走向正轨的。
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张琪 舒心心理咨询室 心理诊所
擅长:情感性心境障碍
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心理分析:您好,不知道您在问题中强调这是一家事业单位是什么原因呢,是工作环境,聊天内容,是什么让你觉得不舒服了呢?
心理指导:找到这些让你不舒服的点,应该就能知道心里为什么堵了。而且这样的现象和地点有关吗,和任务有关吗?多多分析回想应该有助于更多的了解自己的情况,加油!
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郑彦芹 南京市天印高级中学卫生站 心理诊所
擅长:考试焦虑、放松治疗、常见情绪障碍
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心理分析:你好,这种情况持续多久了,如果业务不顺,有压力,那么事出有因,一般心理问题。
心理指导:首先要面对现实,要对自己做客观评估,事业单位的一劳永逸,不会有大的挑战更不会有大的机遇,所以面对现实,调适自我。
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