我大小腿是那种肌肉肥肉结合的胖,怎么办?

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我大小腿是那种肌肉肥肉结合的胖,怎么办?大腿特粗
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李姹姹 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:这种胖是日积月累形成的,如果要减下去要花费些精力与时间。不仅要运动还要配合饮食,整体?C下来,腿也就?C下来了。运动后一定要按摩腿部,让肉松弛下来,每天的腿部运动至少半个小时,揉搓也要二十到半个小时左右。
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张思琪 齐齐哈尔医学院 内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析:只要是人,每个部位都会有些肌肉,肌肉是为了运动跟维持身体姿势。不经常做运动,肌肉就不发达。其实女孩子肌肉结实也挺好看的。
意见建议:无论减肥方法遵循两个观念:1.控制饮食。摄入的能量不能超过人体运动消耗的能量,特别脂肪类的摄入更要少。2.运动量要消耗掉身体内脂肪及摄入的能量。这样保持平衡身体才会不胖。
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相关问答

有肌肉腿可以通过注射瘦腿针的方式进行改善,也可以通过做腿部抽脂手术的方式来进行缓解。有肌肉腿可能是在平时的生活当中缺乏运动的原因,还有可能是在做过运动之后没有做好拉伸运动所造成的,容易影响到美观度,通过注射瘦腿针,可以达到比较好的改善效果,有利于使腿部看起来更加的纤细和修长,做过治疗之后,需要在医生的指导下穿塑身衣,能够使恢复的速度变得更快一些。在日常的生活当中,运动时还需要做好拉伸。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

肌肉抽搐在日常生活中并不鲜见。低钙会引起抽搐,兴奋性和兴奋-收缩藕联是两个不同的概念:兴奋性是指可兴奋细胞接受刺激后发生兴奋的能力,这种能力强,则容易兴奋,否则不容易兴奋;兴奋-收缩藕联是兴奋产生之后的事件,是把电活动转变为骨骼肌收缩的机械活动的中间藕联环节。所以应该多吃钙类食物。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩,逐渐加大力度,在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松,但是不要盲目、随意进行按摩。热敷,用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方,松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可睡硬板床调节经常睡过于柔软的床垫,有可能会让脊椎呈现一种弯曲的状态,不利于驼背的矫正,可睡硬板床调节。适当进行矫正操有非常多种矫正的体操,缓解驼背的姿势,比如徒手操,仰卧起坐等。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可以服用抗生素抗感染治疗,然后局部涂抹乳膏,每次排便后用温水清洗肛门,保持肛周的局部清洁,但是如果肛瘘反复发作,瘘口比较多,形成了复杂性肛瘘,使用保守的治疗方法效果不好,要选择手术治疗,主要是手术切开引流。

姜金波 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

可以用双手指按压中指,按压1-2分钟一般可以停止打嗝。按压少商穴,拇指指甲旁零点1cm处。按压内关穴,内关穴是手腕第一横纹的两横指处,一般按压1-2分钟,可以快速止嗝。可以用喝水弯腰法,喝下温水,然后屏住呼吸,弯腰90度来回的做10-15次。

王雪梅 主任医师 内科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:消化系统常见病及疑难病的诊断及治疗,非酒精性脂肪性肝病的诊治,胶囊内镜诊断小肠疾病