中学生怎样搭配饭菜瘦身

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中学生怎样搭配饭菜瘦身
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王海明 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:慢性结肠炎,蛋白丧失胃肠综合征,多发性消化道息肉综...
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健康指导:您好 :中学生目前处于生长发育旺盛时期, 建议首先要保持营养物质摄入的充足, 粗细搭配要合理, 多食一些粗粮富含膳食纤维的食物, 日常少吃一些油腻脂肪含量高的食物, 多补充一些优质蛋白和富含微量元素钙的食物。
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吴建沙 医师 邢台市桥西区文体社区卫生服务站 中医科 一级乙等
擅长:中西医结合治疗糖尿病并发症、血管疾病、肛肠、乳腺、...
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问题分析:结合您的描述,中学生瘦身要在保证身体发育需要的基础上进行。
意见建议:建议忌过食辛辣油腻生冷等刺激性食物,保持大便通畅;腹部保暖;针灸理疗;早上最好不食用盐,中午可以吃除了猪肉以外的食物,晚上建议少吃或只吃蔬菜、水果。
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相关问答

想要瘦身快可以去医院做吸脂手术,吸脂属于一种比较快速减肥和瘦身的方式。在做手术的时候一般是在皮肤比较隐蔽的位置做切口,然后通过负压引力将里面所有的脂肪组织抽取出来,在做手术之前会注射一些麻醉药物,患者不会感觉到明显的疼痛现象,手术之后需要注意休息,短时间内尽量不要做剧烈运动。在恢复过程当中还要穿上塑身衣,避免局部出现凹凸不平现象,另外在饮食上还要选择一些比较清淡和容易消化吸收的食物。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

瘦身要进行一些体育锻炼,同时也可以采取细致手术。在减肥期间一定要每天坚持锻炼一个小时左右,特别是有氧的运动,比如游泳或者是骑自行车以及慢跑等等,同时也要合理的饮食,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,避免吃油腻或者是油炸的食物,要严格的控制个人的饮食。如果想要达到尽快的减肥效果,可以到正规医院做抽脂手术,主要是利用负压是身体内的脂肪流出体外,从而达到减肥的目的。减肥期间要养成良好的生活习惯,避免保持一个姿势,以免体重增加。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

想要瘦身快,可以选择通过吸脂手术来进行改善,能够快速的达到瘦身的目的,操作比较简单,是所有爱美女性首选的一种微整形手术。进行吸脂手术时,主要是把肚子和身体里面多余的脂肪抽出体外,从而达到瘦身的效果。在做完抽脂手术之后,局部会出现淤青或者是肿胀,通常是一种正常的表现,可能需要一周或者是半个月左右的时间,等到肿胀完全消退之后,可以拥有一个完美的身材。建议平时一定要饮食规律,以清淡为主,不要吃辛辣刺激的食物,也要做一些合适的运动,保持身材,不要熬夜,注意休息。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

一般通过抽脂手术的方法能够瘦身不瘦脸,同时也要注意日常的饮食。身材肥胖多数是由于缺乏运动锻炼的原因,而且与暴饮暴食也有很大的关系,通常可以选择抽脂手术的方法进行改善。抽脂手术通过在局部做较小的切口,利用真空负压吸引的原理,能够将多余的脂肪抽出,在不瘦脸的同时,还能够达到使局部变瘦的目的。术后要保持伤口部位的清洁和干爽,遵医嘱服用消炎药物,以免出现感染的情况。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

产后瘦身最快隔空溶脂手术的方法,也可以选择埋线减肥的方法。产后肥胖比较严重,一般是在怀孕期间体重过速生长引起的,因此减肥的过程是比较漫长的,并且特别困难,如果想要快速的减肥,可以选择隔空溶脂的方法,并不需要接触皮肤。若是肥胖比较严重,整个身材出现臃肿,也可以选择埋线减肥,能够起到紧致肌肉和皮肤的效果。平常要适当的做些运动锻炼,比如练瑜伽或者是跑步,能够锻炼身体,还可以消耗热量和脂肪,辅助达到减肥的目的。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

产后更快瘦身可以通过控制饮食的方法进行治疗,另外也可以通过注射溶脂针的方法进行治疗。在减肥期间饮食上要有所控制,尽量不要过多的吃油腻的食物,比如红烧肉,可以适当的吃一些清淡的食物,如果身体过度的肥胖也可以到正规的医院通过注射溶脂针的方法进行治疗,溶脂针能够起到溶解脂肪的效果,然后通过皮肤的新陈代谢排出体外,从而达到瘦身的目的。在日常生活中要养成良好的生活方式,尽量不要熬夜,可以适当的做一些有氧运动。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。