广泛社交预防抑郁，社交活动是预防抑郁的一个主要方法，多与他人交流，多想一些开心的事，保持良好的心态，不要给自己太大的压力，避免不良因素的刺激，一旦有不良因素刺激，极易诱发抑郁症出现，抑郁症的预防就在于情绪克制和自我调节，正确的看待很多事情的变更，接受正常年龄段该发生的事情，过度的刺激和生活的变化过大都会导致抑郁。
失恋后导致的失眠，转移注意力是最重要的，其实人在恋爱的时候有失眠是很正常的。这个时候除了安慰自己，也需要自己找点事情做。例如，可以去健身房锻炼身体。
如果晚上不睡觉，还可以看一些欢乐的喜剧，这会让的精神状态得到很好的恢复，持续很长时间，就会慢慢忘记痛苦。无论如何，失恋是不可避免的。如果两个人真的不合适，就只能坐下来和平分手了。希望大家能够准确的看待这件事，让自己有个正确的想法。
可能是因为酒精中毒的表现，这个时候可以多喝水，或者是蜂蜜水缓解酒精的新陈代谢增快，也可以适当的喝葡萄糖水解酒，而且在饮食上要吃一些清淡易消化的，避免再吃一些辛辣刺激的。因为这个时候的肠胃功能也不是很好，在酒精中毒的时候身体免疫力下降，容易患病，必要时服用解酒的药，也要注意多休息。
有口臭需要选择正确的刷牙方法，每天刷牙2次以上，吃完饭后漱口。进行舌面清洁，刷舌苔，轻轻刷洗舌头，也有很好的治疗口臭的效果。也可以用中药调理，吃些降胃火的药进行治疗，平时饮食避免过热、过咸和辛辣食物。
可以选择喝一些绿豆汤，还有就是尽量减少熬夜刺激，注意饮食，少吃辛辣食物，多饮水，注意面部清洁，这些是需要知道的，也可以配合的，还有可以使用一些药物治疗，加快痘痘的去除。
最好的治疗方式是心理咨询与药物治疗同时进行。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。睡眠障碍有很多种，原因也是各种各种。如果联系1-3个月每周3天以上睡眠不好，可以诊断为睡眠障碍。失眠更重要的是自我调节，自我放松和加强饮食和锻炼。患者可及时就医，做一个全面检查，如果有必要可以进行药物治疗。
建议：平时加强运动锻炼，调适好心态，把内心的冲突矛盾不满释放宣泄出来。必要时药物治疗。睡觉前泡泡脚，做做运动，或者可以做做身体的放松训练，都可以帮助睡眠。
