我妈妈 有高血糖高血脂 高血压 所以非常控制饮食 但是因为饮食的控制导致营养不够吧 可是又不敢怎么补 因为不知道应该吃什么
应该要如何控制饮食 如何保养
三高饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。如果不用药控制不住血压血糖，就需要坚持长期合理服药，勤测血压血糖，及时调整剂量，巩固疗效。
高血压跟家族遗传不规律生活和饮食等有关系。长期高血压容易引起心脑肾视网膜眼底等并发症。一旦确诊高血压需要长期，坚持，规律口服降压药物，低盐低脂饮食，定期监测血压，预防并发症是治疗的关键。生活和饮食的改善是主要的。保持乐观的心态。需要积极配合医生控制血压定期复查。
可以吃一些低脂的零食，在平时应注意低盐低脂饮食，高蛋白、高糖食物也应少食，尽量保持清淡饮食，多食含高纤维食物。主要是少吃主食，也是多进食蔬菜，吃不饱了可以多吃蔬菜如黄瓜等，可以少吃多餐。
可以喝山楂荷叶茶，山楂有着活血化瘀的功效，荷叶能够扩张人体的血管，所以山楂荷叶茶对于高血压、高血脂的人群是非常有好处的。另外，也可以适当的喝一些首乌茶，首乌茶有降低血脂，减少血栓形成的功效，所以高血压的人群经常喝首乌茶，降血脂的功效也是非常明显的。
如果突然的血压升高，往往会出现后枕部的闷痛、紧缩感。高血脂往往没有明显的症状，因为血脂的升高不是一下就能够到达的，需要时间。也不会通过症状能够判断的。如果血糖异常的升高，超过20mmol/L以上，高血糖往往没有任何症状，所以单从症状上没法判断。主要是通过规律的体检来发现有没有问题。
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品，患有高血压，高血脂，高血糖，可以适当喝酸奶，并没有什么影响。