平时改注意什么，谢谢。
紧张性头疼是由于睡眠不足导致的，并且由于颈椎和头部的某些肌肉筋膜长时间的收缩而导致的。
出现紧张性头疼时会出现胀痛症状，需要采用以下方法进行治疗：一是要减轻失眠，睡眠好了之后头痛也会减轻。可以口服苯二氮卓，这种药可以起到镇静和镇静的作用，这种药可以起到镇静和镇静的作用。如果需要的话，可以服用三环类的抗抑制剂，也可以服用五羟色胺再吸收抑制剂。
头晕头胀痛可能是以下因素引起的：
1、可能是高血压引起的，可以采用降血压的药物，如左旋氨氯地平、苯磺酸氨氯地平、卡托普利、硝苯地平缓释片等药物治疗。
2、可能是精神紧张、压力大、睡眠障碍等原因引起的。如果是以上原因导致的，可以通过服用谷维素、心神宁片等调理神经的药物来缓解压力，还可以服用安神补脑液等。
孕妇晚上失眠有几个原因：
1.孕妇在妊娠期间激素水平变化明显，激素水平的变化可能导致中枢神经系统兴奋，从而引起患者的失眠症状。如果患者是第一次怀孕，可能会因为兴奋、担心等各种心理因素而失眠。
2.孕妇在孕期容易缺钙，钙离子的存在是神经调节中不可缺少的元素。如果患者有明显的缺钙症状，也会引起失眠。建议患者注意规律作息，保持情绪稳定。平时可以多吃补钙。必要时可以去医院检查，听听医生的建议。
可能是喂养或进食不当，通常新生儿喂奶过多，奶的配方不当，吃奶时吞入大量空气，婴儿及幼儿一次进食量较多或食物不易消化会引起此症状，有些孩子可能会因为某些原因造成精神过度紧张或焦虑而引发呕吐，再发性呕吐，有时会与精神因素有关。
乳头胀痛最长见的原因是乳腺增生，乳腺增生是女性最常见的良性疾病，发生于女性各个阶段，引起的原因主要在于女性的月经周期改变引起的体内激素改变，对乳腺刺激引起的。
可能为神经性头痛，也就是功能性的，比如患者可能是女性、青少年、处于更年期或者是内分泌失调期，由于工作压力过大、精神过度紧张或者经常熬夜，都有可能造成不同程度的头疼。
