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共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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徐哲
主治医师
湖州市精神病院
精神科
三级甲等
擅长：精神科,失眠等疾病
已帮助用户: 4196
心理分析：你好，吵架以后心情不好是人生的常态，一般来说时间久了就会慢慢变好的。
心理指导：其实吵架再另一个层次上来说是夫妻感情的一种磨合，可以促进夫妻间感情的更加牢固。告诉自己吵过架，彼此都发泄了情绪，发泄后就该向着好的方面发展了。。
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王玉堂
主任医师
精神科
擅长：失眠、抑郁、焦虑、躁狂、精神分裂等精神疾病
已帮助用户: 7139
问题分析：您好，您的情况只有有些抑郁情绪，建议您跟老公能多沟通，有什么问题大家一起解决，其实生活中没什么大不了的事情，一直自己闷在心里也不舒服，或是转移自己的注意力，做些自己喜欢做的事情，都能有效的缓解抑郁的情况。
意见建议：建议患者在生活中能多运动，运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：您好，抑郁症是一种常见的心理疾病，容易感到抑郁的原因可能是基因引起的，与心理因素和外在环境(如，失去挚爱或生活状态的重大改变)相互影响，心脏病、中风或癌症等疾病也可能引发忧郁症的症状。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：建议抑郁症患者不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。患者不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：你好，失眠是生活中比较常见的一种精神疾病，根据你的描述，你属于早醒型失眠问题。其他症状都是失眠造成的并发症状。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：建议失眠患者在睡觉前的一个小时不要想任何事情也不要做任何的事情，使自己的身体处在一个最放松的状态，如果还是无法进入睡眠状态的话还可以听一些平稳、轻缓、柔和一点的音乐。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析：您好，抑郁症是属于心理问题，通常为主观因素引起，与日常生活中的环境以及自身性格行为因素也会有一定的关系。一般需要心理沟通治疗，若是不及时发现治疗，病情会恶化发展。
意见建议：建议抑郁症患者要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。合理安排自己的作息时间。不要在生活工作上给自己太大压力。积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。
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王楠
私人心理咨询师
心理诊所
擅长：情感障碍,应激反应及适应障碍,疑病症,心理障碍,场...
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心理分析：您好，通过您的叙述可以了解到，与爱人争吵使您目前心情不佳，注意力也不集中，对工作和生活均产生了一定的消极影响。
心理指导：对此我给出的建议是：第一，如果是因为某些事件而与爱人发生争吵，进而产生了不良情绪，我们可以先将注意力放在解决事件上，建议您心平气和的和家人沟通，寻找事件合理的解决方式。当事件得到了解决，情绪问题就会有所缓解。第二，如果是因为您的不良情绪而导致了和爱人争吵，进而心情更加不好，建议您主动和家人说明情况，让他们给予您理解和宽容。然后，您可以适当放松一下自己，找点自己感兴趣的事情来做，逐渐让积极的情绪取代目前的消极情绪，不要过分关注于内心的焦虑，多鼓励自己、善待他人。祝您早日康复，谢谢！^_^
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杨江藕
心理诊所
心理诊所
擅长：情感障碍,童年社会功能障碍,儿童孤独症,心理障碍
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心理分析：夫妻间的吵闹是很正常的，没有不吵不闹的夫妻。因此而造成的心情有些郁闷，精神不好也是可以理解的。
心理指导：这位女士，您能在寻医问药网上发出这样的请求，我能感到你非常想跟你老公和好的心情，你为此也在做出努力，这是非常可贵的。那么现在你可以先回想一下你们为什么吵架，这个问题是否解决，这个争吵的是否必要。如果觉得问题不严重，吵架没必要，那问问自己可不可以放下这件事，像往常一样的去过这一天。
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