骨刺是正常的退变，是骨头老化的一种表现，避免长时间剧烈运动，避免上下楼，避免爬山。如果需要带护膝，局部进行热敷，平时注意保暖，多食新鲜蔬菜水果，忌辛辣刺激、油腻饮食。
由于平常的劳累过度而导致膝关节骨质增生，可以做下针灸，小针刀，低频电刺激等治疗。平常不要劳累过度，同时配合按摩，平常可以多用杜仲牛膝煲汤喝。严重的话还需要手术治疗的。
指导意见：你好根据你的情况，考虑是膝关节增生。目前建议注意休息，避免剧烈活动，建议口服抗骨质增生片，布洛芬缓释胶囊，对症治疗。
指导意见：你好，骨质 增生可以服用抗骨增生丸,并配合应用针灸和推拿及中药热敷的方法治疗.平时要注意休息,防止劳累和负重.
指导意见：你好骨刺可以保守 治疗为主的，红外线照射、热敷理疗、针灸推拿、按摩、局部封闭、神经阻滞、牵引、中医中药等。对于极少数因骨刺压迫神经、血管引起功能障碍者，应考虑手术切除，以彻底消除病根。
病情分析：按照你的描述是膝关节增生退变引起的膝关节炎而出现膝关节疼痛不适吧，这是一种退变性疾病泥7岁的年龄出现上述症状有点早
意见建议：建议平时注意少活动，别受凉，口服点活血通络消炎止痛的中成药配以营养软骨的硫酸氨基葡萄糖胶囊或者注射玻璃酸钠
