失眠可能是随着胎儿的增大，孕妇的紧张加剧而引起的失眠。
孕期女性身体各器官的负担加重，身体各功能相对薄弱。心理发生了巨大的变化。孕妇可能尿频，内分泌失调，很多情况下精神紧张。因此，很多女性在怀孕末期失眠。平时要养成良好的休息规律，早睡早起也不偷懒，睡前3小时尽量不吃，不要吃没有辛辣刺激的食物和饮料，睡前要安静，减少刺激。孕妇失眠问题应该与身体气血不足、精神紧张有关，要注意合理的饮食，可以用酸枣仁、粳稻、枣、莲子煮粥吃，调理饮食，及时入睡。病情加重，要及时赶到医院。
女性在怀孕8个月期间身体很重，平时活动太多容易影响睡眠质量，但经常失眠仍然需要注意。对胎儿发育有不好的影响，请放松。
1.平时运动量太少的话，要适当增加活动量，适量的疲劳感有助于睡眠。
2.为了不影响胎儿，怀孕前尽量少吃睡眠类药物。
3.另外，妊娠末期胎儿生长发育加快会对女性心脏造成一定的压迫，晚上还会出现疲劳、恐慌等一系列症状。在这种情况下，最好纠正自己的习惯，定期睡觉，保持邻座，休息时抬起下半身，促进静脉血液循环。
这种情况是怀孕后期的常见现象。
孕晚期失眠一定要重视，否则会影响孕妇的身心，对胎儿也会有一些影响。家人要多陪伴和支持孕妇，鼓励孕妇到户外晒太阳，听舒缓的音乐。培养一些兴趣爱好，保持心情稳定开朗，对孕妇的睡眠会起到很好的促进作用。而且睡前还可以喝温牛奶，温水泡脚等好习惯，也会促进睡眠的良好。尽量避免咖啡、茶、油炸食品等。会影响心情，难以入睡。其次，不要因为胃口好就吃太多，影响肠胃功能自然就睡不好。睡前清空思绪，调整呼吸，自然入睡。如有必要，请咨询医生。
怀孕8个月总失眠，建议服用中药，调整睡眠习惯，改善。
一般妊娠晚期失眠最好看中医做的诊断。一般来说，妊娠晚期失眠的是肾阴虚。这种情况要用中药或中成药治疗。平时休息时间必须有规律。晚上不能熬夜，早上不能赖床。晚上睡觉的时候光线不要太强。房间必须通风，以免呼吸影响睡眠。晚饭后睡觉前适当运动，但不要太累，有助于缓解失眠症状。
怀孕后期失眠很正常。
孕晚期失眠是因为肚子越来越大，腹部变大，胎儿变大，行动不便，睡觉姿势不舒服。一般需要侧卧，有时候尿频很难受，所以会失眠。女性在怀孕期间感到炎热和出汗也是正常的，这就也是导致了失眠的原因。室内温度可以适当降低，舒适的睡眠环境对孕妇睡眠有很大帮助。在这种情况下，建议孕妇尽量多睡觉，想什么时候睡就什么时候睡，千万不要因为睡不着而熬夜。
怀孕8个月的失眠可以通过以下方法缓解：
1 .一定要有规律地休息。 白天不怎么睡觉。 虽然可以午睡，但30分钟到1小时就足够了。 建议晚上早点上床。 例如，11点上床睡觉。 请不要熬夜。
2 .建议睡前喝一杯牛奶。 有助于睡眠。
3 .睡觉前，不要太兴奋，比如手机和游戏。 但是，可以读书，听音乐，帮助睡眠。