我的小肚子越来越大了,怎么才能减下去呢

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我的小肚子越来越大了,怎么才能减下去呢
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王爽 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:饮食营养
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健康指导:你好,小肚子上肉大,很大可能是饭后缺少运动,而且经常坐那,长期下来导致脂肪在小腹堆积。建议你饭后不要马上坐那,可以出去走走,适当的锻炼锻炼。并且可以做一些仰卧起坐,来消耗小腹上的脂肪,另外,多吃水果,可以减少其他食物的摄入。多消耗体内堆积的脂肪。
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赵媛 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:增加体育锻炼,在饮食上忌辛辣刺激油腻和生冷的食物,糖类和淀粉类的食物少吃,适当增加粗纤维和富含蛋白质的食物。早餐一定要吃,午餐可8成饱,晚餐6成饱。重在坚持,富含维生素的柚子、橙子、柠檬、猕猴桃都是减肥的好食品。愿我的回答能帮助到你。
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吴春蓉 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好,建议您可以每天做半个多小时的呼啦圈,也可以做一些瑜伽,进行有氧运动。除此之外,瘦身也需要均衡的营养搭配,建议您多吃一些水果,蔬菜,适量的食用肉类,保证人体所需要的蛋白质。运动与饮食相结合,可以最快的达到减肥的效果。
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王利东 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,母婴ABO血型不合...
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健康指导:你好,小肚子比较大,一般是运动量比较少,平时不爱运动,因此建议你采用健身走,或者五四零运动进行干预,每周至少五次,每次40分钟左右,已达到消耗脂肪作用。场地选在绿化较好的场所,最好在环山路车辆少的地方。
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杜媛 护士 长治蓝天医院 外科 其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,建议注意饮食和运动进行调节,进食高蛋白质,高维生素饮食,保重膳食平衡,促进总热量的摄入,积极参加体育锻炼,每天坚持慢跑,进行仰卧起坐锻炼!进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物!
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伍永磊 安徽省宣城中心医院 其他
擅长:维生素A过多病,电脑病,戒酒综合征,过早衰老,低血...
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健康指导:首先可以减肥的方式来减肚子,如合理的控制饮食,做一些有氧运动,同时要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化或者给腹部做一些按摩。
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相关问答

小肚子越来越大是因为肥胖造成的。平时多参加活动,比如跳跳舞,控制饮食,也可以练瑜伽,平时注意体形,就慢慢会修复。不要吃油腻的等东西,多喝水多吃蔬菜水果,多锻炼身体,不要熬夜生活要有规律。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

小腹越来越大,可能以下疾病:局部脂肪堆积,长期的高脂饮食,引起脂肪堆积、肥胖症,出现小腹肿胀;皮下水肿,由于渗出液和漏出液的存在,从而出现小腹部越来越大;乙状结肠疾病,比如乙状结肠肿瘤、乙状结肠良性息肉,有可能引起肠梗阻,从而出现下腹部胀痛不适,伴小腹部增大;女性子宫及附件疾病,比如输卵管囊肿或子宫颈疾病,都可能引起小腹部越来越大;肿瘤,如神经纤维瘤、脂肪肉瘤逐渐增大,也会引起下腹部胀痛伴增大。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

问题分析:您好,照片看,白癜风和无色素痣都有可能,会导致逐步扩大的皮肤白斑。
指导建议:请说明父母和家里亲属有无白癜风病史,现在白斑揉戳后有无发红,以便于我们判断清楚病情。

何为明 主治医师 其他 解放军总参直属医院 已帮助用户:68227
擅长:小儿内外科各种常见疾病、内科消化系统相关疾病

轻度子宫脱垂平时应多做一些盆底肌收缩运动,避免便秘,避免腹压过大,严重的可以通过手术进行修复。要保持个良好的生活习惯,平时注意私处清洁卫生。进行适当运动;理疗刺激,包括电刺激、反馈还有磁刺激治疗;局部用雌性激素,增强个人的营养,同时也要增强盆底锻炼。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

一般情况下,有小肚子要保持良好的生活习惯,不要久坐,因为久坐会使腹部脂肪堆积。具体情况分析如下:
可以通过跑步和走路来补充体力,既可以促进睡觉,也可以减轻腹部的负担。晚餐要尽量少吃饭,吃饭之后别马上坐下,可以在饭后进行一些简单的瑜珈练习。要想减肥,最好是多做仰卧起坐,多活动腰部,扭转腰部,弯腰拾物等。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

附睾的炎症反应是会出现疼痛很大,对身体的健康是不利的。应该就到专业的泌尿外科来检查这种彩超或者是进行抽血做细菌培养加药米试验,这样才能选择敏感的抗菌药物,一般在两周左右是可以恢复的。

李玉涛 主治医师 外科 四川省医学科学院·四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。