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共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
许瑞
无
山西大医院
精神科
三级甲等
擅长：失眠症，焦虑症，抑郁症，燥狂症,儿童孤独症,应激反...
已帮助用户: 26342
心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你的症状初步诊断是失眠症。
心理指导：建议在睡前吃点安定片助眠，平时多做做运动，睡前泡泡脚，听听舒缓的音乐助眠。
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王洪生
主治医师
上海民政第二精神卫生中心
精神科
二级乙等
擅长：抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
已帮助用户: 22664
问题分析：您好，如果患者在家睡的好，怀疑是睡眠环境对患者的睡眠产生了影响，而且患者的用药应在医生的指导下进行，自己是不可以乱用药的，虽然药物可能会有一定的副作用，但是想要病情恢复有些时候是需要借助药物来改善患者症状的，所以患者应遵医嘱用药，避免用药不当给患者造成不良影响。
意见建议：患者可以睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。或是睡前饮一杯加糖的热牛奶，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
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陈浩
铜仁市万山特区第二人民医院
心理诊所
一级甲等
擅长：偏执状态,情感障碍,心理障碍
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心理分析：您好，感谢你的信任前来咨询，心理学一般认为，失眠都是情绪性的，请问你失眠之前发生过什么事情对你影响很大吗？在家人一般会更放松、更有安全感，你觉得你自己在家和在学校有什么不同？
心理指导：建议你在学校要搞好人际关系，特别是寝室室友之间的关系，使得自己在宿舍能够很放松，每天坚持适量运动，睡前泡脚和看书对于睡眠都有帮助，欢迎你的再次倾诉。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因
意见建议：建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。
意见建议：建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗
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赵娜
私人心理诊室
心理诊所
擅长：强迫症,偏执状态,心理障碍,应激反应及适应障碍,儿...
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心理分析：您好，根据您的描述，您已经被确诊为睡眠障碍伴抑郁。并且有进行过治疗。建议您听从医嘱，认真服药。
心理指导：任何疾病的治愈都是需要一个过程的，尤其是抑郁症，是需要一个比较长期的服药过程来进行巩固以防止复发的。建议您进行复诊，在医生的指导下调整药物，不要自己随便停药。
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田巧俊
心理咨询师
心理诊所
擅长：童年社会功能障碍,情感障碍,心理障碍,儿童孤独症,...
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心理分析：从你的上述来看，你是睡眠障碍拌抑郁，心理有事想不通导致你这样子的。
心理指导：建议；你把心态调好，多运动，多往好处想，多往好处看，把让你睡不着想不通的事和想法都放下，打开心结，多和人交流，让你的心情愉快起来，同时去医院看一下医生，好对症治疗。
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