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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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任建鑫
北京大学第一医院1
心理诊所
三级甲等
擅长：儿童孤独症,心理障碍,童年社会功能障碍,情感障碍
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心理分析：您好，对于您的情况主要是由于您自身感情方面出现了一些问题，和您爱人吵架的原因给您自身到来了很大的影响，从而产生消极抑郁的情绪体验。
心理指导：建议您保持良好的生活状态，首先要给自己的心态摆正，正是因为您消极因为的影响，所以导致您在和爱人吵架之后没有很好的去沟通解决，建议换种方式交流，慢慢调节您的情况。
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李云华
副主任医师
东营市河口区中医院
内科
二级甲等
擅长：内科方向，糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症、...
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问题分析：对于这种情况，其实，任何人都会在生活中有一些焦虑抑郁，只要患者及时的进行心理调整一般不会影响生活的
意见建议：，所以要找到发生抑郁情绪的根源，要和老公进行交流和沟通，如果把事情说得明朗一些，意见达成一致以后，或许你会恢复以前的自我的
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董铁松
铁力市心理卫生协会
心理诊所
一级甲等
擅长：情感障碍,偏执状态,心理障碍,绝经与抑郁症,童年社...
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心理分析：根据说的这些，无法为你做出准确的分析，根据你说的这些情况，可能是严重心理问题或突发的心境障碍，也可能是有抑郁情绪。
心理指导：一定要注意心理卫生和心理健康。心理咨询对于急性忧郁期有一定的帮助，通过心理咨询和心理治疗，可有助于改进患者的应付技巧。同时通过家庭治疗特别是夫妇治疗可有助于解决双方的矛盾冲突。对抑郁情绪的治了有很大的帮助。
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吕俊廷
医师
烟台市芝罡区白石街道社区卫生服务中心
中医科
擅长：绝经与抑郁症,产后抑郁,心境不良,对声音敏感,考后...
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心理分析：抑郁症的诊断标准：心境低落，兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等典型症状，伴有集中注意和主要能力降低；自我评价降低；自罪感和无价值感；认为前途暗淡悲观；自伤或***的观念或行为；睡眠障碍；食欲下降；病程持续至少两周以上。
心理指导：建议你找机会跟丈夫交流一下，让他多容忍你一下，多跟亲朋好友聊一聊，参加户外活动，缓解抑郁的情绪，如果效果不佳，建议到正规公立医院的精神心理科看一下。
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郭义威
大兴安岭地区加格达奇区人民医院
心理诊所
擅长：心理障碍,情感障碍,考后综合症,表情淡漠,手机依赖...
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心理分析：你有较好的自知力，能主动寻求帮助，这点很好，也增加了你康复的几率，强烈的求助欲望等于康复了一大半。夫妻之间，要学会多接纳对方的性格、人格、缺点、不足甚至不好的习惯、劣迹，互相尊重、包容，心甘情愿的不比较付出的多少，才能提升婚姻的幸福指数。
心理指导：建议积极的自我调节，培养自己的兴趣爱好，从事有益健康的锻炼，树立正确的人生观价值观，多和信任的人沟通、倾诉，有助于缓解情绪和困扰。如果长时间自我调节无效，建议到专业治疗抑郁症的医院就诊，积极配合治疗。如果条件允许，同时进行心理咨询辅助，有助于康复及后续的心理成长。祝早日康复！
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刁科钦
秀微心理咨询机构
精神科
擅长：忧郁症,失眠抑郁,冲动型人格障碍,情感性心境障碍,...
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心理分析：这是由具体事件引起的，我所给出的解释是，您和您老公那一次吵架时所导致身体产生的消极分子一直积压在体内没有派出。
心理指导：两种方式，一种是用积极分子中和掉积压的消极分子。另一种就是释放掉。 所以，您需要去晒太阳，在阳光下舒展您的身体，慢慢活动。若是您是小青年，我想我还会要求您做些激动的动作，您先这样做着，下一步视效果而定
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