硬膜囊受压可以通过功能锻炼加强腰背肌的力量，有助于改善腰椎的生理曲度，缓解受压导致的症状。主要包括局部锻炼以及全身性的锻炼。局部锻炼的方式有五点支撑以及小燕飞等。全身性锻炼的方式有慢跑、五禽戏、游泳以及打羽毛球等。
整个手上长满了水泡多考虑和平时劳累劳动局部摩擦有直接的关系。一般是不会有什么问题的，只要注意不要感染就行了。建议：这种出现的水疱如果水疱不大是可以自己吸收消退的，所以也不需要治疗，如果水疱过大可以用一次性的注射器把疱液抽出来注意防止感染就可以了。
问题分析：你好！这个情况考虑和过敏有关系，可能是爬山途中接触了过敏物质。可以提供图片看看。
指导建议：可以外用炉甘石洗剂止痒，还可以口服抗过敏药物，比如氯雷他定、西替利嗪片等。这期间不要吃辛辣刺激食物和海鲜食物，以免加重过敏。
腰痛的原因有腰部的问题，比如腰肌劳损，椎间盘位置不正等，也有其他地方的牵扯痛，比如维系于腰部神经的脏器发生病变也可引起腰痛，女性的盆腔炎等，需要到医院做相关的检查，对症治疗。
肝部疼痛的原因是因为肝炎、肝硬化、劳累、其他肝部病变都会导致，肝区疼痛可以是慢性肝炎引起的，也可以是酒精性肝炎引起的，脂肪肝也会出现肝区疼痛的症状，肝区疼痛要了解具体原因，肝区疼痛也有可能是肝硬化引起的，根据病因对症治疗，能有效缓解疼痛感。
白天干活，晚上出现手麻胀痛的症状，考虑有几种原因。首先可能是白天劳累过度，例如搬重物，拎重东西，用手过度，造成的手臂肌肉的紧张，或者是损伤，引起不舒服的手麻胀痛感。另外一种原因，平时是否是有腰椎间盘突出，由于劳累加重症状，压迫神经根，导致晚上手臂胀痛，麻木。
