跳广场舞可以减肥，能够起到一定的效果。跳广场舞一般属于有氧运动，能够促进身体的脂肪燃烧，但是一定要坚持才能够有效果。如果感觉效果不是特别的理想，可以选择激光溶脂的方法进行治疗，主要是利用激光的特殊照射将皮下的脂肪液化，然后排出体外，从而起到比较好的瘦身效果。
跳绳能减肥，跳绳是一种很好的有氧运动，基本上能活动到全身的肌肉，所以减肥期间多跳绳是很好的，而且比普通的运动方法更有效。减肥期间不仅仅应该注意运动锻炼，更应该注意的是饮食的摄入，糖分和油脂的摄入应尽量减少。
跳绳有明显的减肥功效。跳绳是较好的有氧运动，可以消耗体内多余的脂肪，可以锻炼肺活量、增加回心血量，使身体得到很好的锻炼。在做跳绳运动时，应合理运动。增强体质，减少脂肪堆积的症状。
做波比跳一般可以减肥，只是减肥的效果不是很明显。波比跳减肥可以消耗热量和脂肪，达到辅助减肥的目的需要长时间坚持，每天控制在30分钟左右。若是想要达到快速和优质的减肥效果，最好是通过抽脂手术的方法，比如通过负压的吸力就能将身体内局部多余的脂肪排出体外，达到瘦腰和瘦肚子的效果，有利于创造良好身材，使整个人的气质明显得到提升。日常要保持规律的作息习惯，避免剧烈运动，可以适当吃一些优质蛋白比较丰富的食物。
是可以进行减肥的，要注意进行对症的运动，主要是饮食少食多餐为宜就可以的，定期的复查，要注意进行局部按摩促进脂肪的软化。减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
