一般情况下，早上可以练肌肉，同时任何时间段都可以练肌肉。
早上、下午、晚上都可以进行肌肉训练，可以按照自己的喜好和自己的日程来进行。但是，早晨要进行一系列的热身，例如，伸展一下筋骨，这样才能避免因为过度训练而造成的肌肉损伤。训练也要分阶段进行，不要一上来就做高强度的运动，否则容易造成肌肉的损伤，需引起重视。
成年人抽动症多见于感染、脑炎、脑血吸虫病、血管疾病等。抽动症的患儿高发人群为儿童，部分成人也可存在发病情况。主要以综合治疗为主，包括药物治疗、中医治疗、行为心理干预、手术治疗等，根据病情选择治疗方法进行干预。
湿疹是多种内，外因素综合作用的结果，内因就是自身的因素，是否合并有糖尿病，甲亢等内分泌疾病，是否有胃炎，胆囊炎等慢性感染疾病，是否长期劳累，精神紧张，焦虑，抑郁，以及是否合并有肿瘤等。外因包括饮食物中是否有容易过敏的物质，所处环境的湿度，温度的变化，日常接触物的刺激性等。此外，饮食要多加注意，吃过多的辛辣刺激性食物，日久也会生湿化热形成湿疹。
练习臀部肌肉的办法是深蹲可以采用胫后负重和背人负重进行深蹲每次尽量做4-5组，每组深蹲6-11次左右，尽量做到没有力量。锻炼以后要记得及时补充蛋白质和碳水化合物，锻炼时不要大量饮水，会造成无力，如果感到口渴，可以每次喝一两小口淡盐水补充。
成年人会得脑膜炎可能是由于病毒感染引起的，所以有时成年人如果受到病毒感染也是会引起脑炎的，如果患有脑炎，要到正规的医院去进行检查，而且在检查之后要积极的进行治疗。
