医生回答
共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
关注
武树会
私人营养师(暂不发布)
其他
三级乙等
擅长：高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
已帮助用户: 27468
健康指导：如果想减掉腿部多余的脂肪建议你可以通过跳绳来减肥，通过跳绳减肥时可以分成两组，每组各30分钟的时间会起到减肥的作用，同时在饮食中要严格控制高能量食品的摄入，要少吃蛋黄派等食品，少吃含脂肪较多的糕点如桃酥等食品，可以吃些新鲜的水果如香蕉等食品。
有用0
关注
施惠
私人营养师(暂不发布)
其他
三级乙等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 2781
健康指导：你好，这种情况，最好能常常对腿部进行按摩，有助瘦腿。如坐在地垫上，双腿盘起，上身挺直，保持打坐的姿势；双手放在两侧大腿上，如搓衣服般上下揉搓腿部，力度适中，以肌肉有按压感为度。长期坚持，可紧实腿部肌肉，达到轻松瘦腿的效果。
有用0
关注
谭玉琼
私人营养师(暂不发布)
其他
三级乙等
擅长：锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 16931
健康指导：大腿和小腿的赘肉是最难减去的，建议您可以选择下蹲运动减去大腿上的赘肉，下蹲运动要循序渐进，刚开始的时候注意速度要慢，次数少点也可以，慢慢的增加次数和时间，但是要保证每一次运动都能使身体出汗为宜
有用0
关注
谢江龙
私人营养师(暂不发布)
其他
三级乙等
擅长：恶性营养不良病
已帮助用户: 12512
健康指导：骑自行车的动作，这样就是里面的脂肪在燃烧，要注意坚持，长期可以减掉多余的脂肪。要注意饮食清淡，不要抽烟喝酒不要吃刺激性食品，不要吃油腻食品，要多吃甜腻食品，要注意多清淡食品，多吃水果蔬菜。
有用0
关注
吴春蓉
私人营养师(暂不发布)
其他
三级乙等
擅长：恶性营养不良病
已帮助用户: 104
健康指导：如果您想瘦大腿可以做一些有氧运动，如慢跑，瑜伽，羽毛球。同时搭配合理的饮食，不要暴饮暴食，每顿不要过饱，多吃蔬菜水果，保证均衡的饮食。只有将运动与饮食相结合，才能很好的达到减肥的效果。
有用0
李晓东
副主任医师
整形美容
擅长：面部提升、面部除皱、脂肪移植
已帮助用户: 72137
问题分析：你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，
意见建议：其实减肥没有什么捷径每个人的体制和环境都不一样找个适合自己的方法关键在于坚持
有用0
关注
张桐
医师
唐山市路南华东诊所
内科
擅长：高血压,慢性胃炎,十二指肠溃疡,消化性溃疡,急性上...
已帮助用户: 5486
问题分析：单纯性肥胖需要排除药物，疾病等因素，不知道您现在的身高和体重是多少。
意见建议：减肥不外乎通过运动、节制食欲、调整饮食结构、合理作息、针灸减肥、或者吸脂手术。
有用0
关注
郑太平
荔波县湘黔医院
外科
擅长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
已帮助用户: 15477
问题分析：你好：肥胖多是由于过多的脂肪聚集导致的，可以影响美观
意见建议：你好：建议你注意饮食，加强体育运动。同时可以局部理疗。不建议服用药物减肥
有用0
