每天喝10-30毫升左右的苹果醋，一般可以减肥。
苹果醋含有较多的维生素、有机酸、微量元素等营养物质，其中还含有大量可以分解脂肪的物质，因此喝苹果醋具有减肥的作用。不过，苹果醋中含有的醋酸，可能会刺激胃部，分泌胃酸，因此为了避免胃酸过多损伤胃壁，建议患者要适量喝，每天一般喝10-30毫升左右就可以了。另外，减肥的患者还要注意自己的饮食，不要吃高脂肪食物。
苹果醋减肥应该不是很好，苹果醋能起到调节胃口效果，使胃肠道蠕动速度加快。如果想要减肥，单纯服用苹果醋，并不能起到很好的作用，适量吃苹果醋，能起到降血脂和血压的作用，对减肥有辅助效果。可以通过抽脂方法能起到快速瘦身效果，在减肥期间要避免身体摄入的，油脂和糖分之类的食物过多。苹果醋能起到调节胃口效果，里面含有的热量比较低，平时可以适量吃一些，一般不会导致身体健康受到影响。
喝苹果醋可以减肥吗，1个月可以瘦，苹果醋就是由于苹果发酵而成的，其中他的果胶成分是非常高的，而果胶是可以有效地降低身体内部的脂肪形成，所以说一定意义上讲它具有很好的减肥功效，每天晚上睡觉之前来一杯苹果醋，长期的坚持绝对可以达到想要的减肥效果。
喝苹果醋可以在一定程度上帮助减肥，但是效果有限。
苹果醋中含有果胶、果酸、氨基酸、矿物质等营养物质，不仅可以增加饱腹感，减少食物的摄入，还能促进胃肠道蠕动，改善和预防便秘。因此，喝苹果醋有一定的减肥作用。但是苹果醋的减肥效果是有限的，并且其中含有一定量的糖分，不宜多喝也不宜空腹喝。
建议减肥的求美者平时多吃新鲜的蔬菜和水果，适量吃高蛋白的食物，少吃富含碳水化合物的食物，如白米饭、馒头等，控制热量的摄入，有利于减肥。
苹果醋压片糖果一般情况下是不能够达到减肥的效果，只能够起到辅助的作用。如果想要减肥，可以通过到正规的医疗机构，通过使用埋线减肥的方法来减肥，能够抑制人的食欲，加快人体的代谢，达到快速瘦身的效果。还可以通过做一些有氧运动来加快人体的代谢和脂肪燃烧，达到快速瘦身的效果。
苹果醋片一般是没有减肥效果的，想要减肥可以通过吸脂的方式进行减肥。苹果醋中含有丰富的维生素，能够补充身体的营养，还能够促进肠道的排毒，一般是不能起到减肥效果的，如果想要减肥的话，可以采取吸脂的方式进行减肥，能够让身体在短时间内瘦下来，见效是比较快的。
