我的腹部和大腿比较胖,有什么瘦的方法吗????

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我的腹部和大腿比较胖,有什么瘦的方法吗??????、 ?
医生回答 共7条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吴云华 河南省中医院 其他 三级甲等
擅长:康复治疗,儿童眩晕,维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:您好:您的这种情况比较常见,大都是由于您平时不注意饮食习惯和生活习惯导致的,建议您养成良好的饮食习惯,按时就餐,不暴饮暴食,饮食以清淡营养为主,多食些瘦肉类食物,多食蔬菜和水果,坚持体育锻炼,饭后不要久坐
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赵媛 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好肚子和大腿上的纹路是因为胖脂肪的堆积过度的拉伸导致。没有太好的办法最好用些橄榄油维生素E等。您还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的,平时主要补充蛋白质,注意均衡饮食补充各种维生素的,多喝水,多吃水果,不吃生冷、坚硬及变质的食物,禁辛辣刺激性强的调味品
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陈凯丽 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病以及各种营养类疾病
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健康指导:局部减肥建议选择一些简单的动作:仰卧,双手放于身体两侧部位,掌心向下,双腿并拢伸直,然后双腿慢慢向上抬起,抬至离里面45度角之后慢慢平稳放下,能做到和身体呈现90度就更好了。每次做8到10次。瘦大腿的话建议空中骑自行车,每天骑100个左右,长期坚持。
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曲修齐 哈尔滨船舶工程学院医院 其他 二级甲等
擅长:赖氨酸,维生素B1,维生素E,豆类,保健品
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健康指导:您好,腹部和大腿较胖首先要注意不要总保持坐姿,多起身活动,可以做一些呼啦圈,压腿或者瑜伽动作,这样可以有效的促进新陈代谢和脂肪消耗,帮助减肥。平时饮食上要注意清淡少盐,杜绝油腻高盐食物和零食,尤其是油炸食品和高糖饮料。希望可以帮到您。
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崔英英 郑州复康中医院 其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:你好:根据你的描述建议你采用运动的方法减肥首先就是养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物,平时不要熬夜保证睡眠充足,另外每天坚持运动如跑步羽毛球仰卧起坐等
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唐太容 医师 永福职工医院 中医科 一级甲等
擅长:胃病,脾胃病,肺炎,感冒,支气管炎,支气管哮喘,急...
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问题分析:女,23岁,根据你的情况要考虑你有可能营养过剩或摄入不均衡或缺乏运动或久坐等导致的可能。
意见建议:建议你平日一定要注意控制脂肪,糖类食物的摄入量,均衡饮食,控制总热能的摄入,增加收腹瘦腿锻炼等等。
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王叶芹 护士 柳林县中医院 内科
擅长:消化性溃疡、慢性胃炎等
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问题分析:如果是下身肥胖的话,一般是由于长期缺乏运动,再加上经常久坐导致脂肪在下身堆积形成的,如果想要减掉下身赘肉的话,是需要加强对下半身的锻炼。
意见建议:饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物,以清淡为主,饭后不要马上就休息或者是久坐,可以适当的走走,另外可以每天进行晨跑,中午可以定时做瑜伽运动,晚上可以做仰卧起坐,狂蹬空中自行车等运动,长期坚持就会有很好的减肥效果的。
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吸脂瘦腹部通常会对腹部进行隐秘的切口,然后将吸脂管插入到脂肪层中,并且采取负压吸引的方式,将腹部多余的脂肪吸出。如果腹部的脂肪比较肥厚,有可能会影响到美观,而通过腹部吸脂的方式能够达到改善的效果,而且在吸脂之后也可以使肚子更瘦一些,还能够增加美观度。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

瘦腹部通常可以采取吸脂手术,能够达到比较好的效果。如果腹部比较肥胖会使人看上去不太美观,还可能会影响到整体的效果,通过吸脂手术的方式能够达到改善的效果,在吸脂的过程中,能够将腹部多余的脂肪吸出,也能够使脂肪随着代谢排出体外,还能够达到快速瘦腹部的作用。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

吸脂瘦腹部通常是在局部做较小的切口,利用真空负压吸引的原理,抽脂的。腹部堆积脂肪较多与长时间坐着有很大的关系,也可能是平时缺乏运动锻炼并且暴饮暴食而导致的,一般可以通过吸脂手术的方法,达到使腹部变瘦的目的,不仅做完吸脂瘦腹部或者效果比较的明显,还可以使身材更凹凸有致。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

一般来说,通过腹部的脂肪抽吸和手术方法可以取得迅速变瘦腹部的效果。腹部脂肪抽吸手术通过器械方式溶解和提取腹部脂肪,具有瘦身效果。操作简单,不会对皮肤造成明显损伤,是理想的治疗方法,治疗后应注意饮食和的护理。而且在今后尽量就不要再吃辛辣刺激的食物,包括高糖高脂高热量的食物,多做一些运动,禁止久坐不起。建议求美者到正规的医美机构进行手术,术后做好护理工作,一定要按照医生的建议和安排来进行修复。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

通常来讲,腹部变瘦的方法可以用抽脂手术和吸脂手术治疗。抽脂手术和吸脂手术是在腹部隐藏的部分做比较小的切口,利用负压原理及时吸脂额外的脂肪和组织,可以获得比较好的瘦腹效果。手术结束后也要做好清洁,一定要对肚皮做好护理工作。以免压迫腹部部位,影响到了腹部的恢复。建议求美者到正规的医美机构进行这方面的手术,术后不要做剧烈运动,而且恢复之后要调整好自己的饮食。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

通过吸脂瘦上腹部,要去正规的医院治疗。腹部吸脂是解决腹部脂肪堆积的一种效果较为确切的方法,适用于体重相对正常,但腰腹部脂肪过多,腰腹部皮肤无松弛者。若伴有明显腹直肌松开则可与内视镜腹部整形手术联合应用,效果更好。腹部吸脂减肥术,是将皮下深层脂肪吸出,而留下紧贴表层皮肤约1厘米厚的浅层脂肪。大量的肥大的脂肪细胞被吸出,使局部的脂肪层变得很薄,使腰围变细。建议避开生理期,术前一周禁食辛辣刺激油腻食物,术后注意注射口卫生,避免造成感染。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化