肌肉腿多的小腿，通常使小腿变细的方法就是注射瘦腿针。注射腿部加压注射后，可在一定程度上减少肌肉的收缩量，使小腿肌肉出现废用性萎缩。只能起到改善的效果，不能够完全的消除肌肉。小腿肌肉有功能，在不知不觉中就会锻炼小腿肌肉。注射的效果要因人而异，但从形态上来说，还可以起到一定的改善作用。建议求美者一定要去专业的医美机构接受治疗，并且在恢复期间不要泡脚，而且日常也要减少运动。
目前这种状态来说，应该是存在脂肪堆积的问题，才会造成这种表现，所以，有氧运动应该是减脂的办法，一般适当的配合针灸，理疗按摩等方式，或者是控制饮食的一些方式都是比较有效的，踩自行车法，这种方法不是真正的踩自行车，而是模仿踩自行车的动作。只要平躺在床上或者地板上，然后抬起双腿在空中轮流做踩自行车的动作即可。
大腿很粗瘦下来的方法是注射瘦腿针，也可以通过做抽脂手术的方法瘦腿。如果大腿比较肥胖，多数是因为在饮食上经常吃一些含脂肪以及热量比较高的食物所引起的，瘦腿针通常对于肌肉型腿能够起到较好的瘦身效果，如果是脂肪型大腿，则需要选择抽脂手术能够去除体内多余的脂肪组织，但是需要选择比较正规的大型医院操作。平时要严格控制饮食，避免摄入过多的脂肪以及热量，以免再次出现腿部肥胖的情况。
大腿很粗瘦下来的方法是注射瘦腿针或是做抽脂手术，但是需要根据个人的身体情况选择比较适合的瘦身方法。如果是肌肉型大腿，一般选择注射瘦腿针的方法，效果是比较好的，能够起到阻断神经和肌肉的作用，还可以使肌肉萎缩，从而能够达到理想的瘦腿效果。如果是脂肪型大腿，通常注射瘦腿针并不能起到瘦腿的效果，需要通过做抽脂手术的方法瘦腿。日常还要合理的安排运动锻炼时间，也要合理的安排饮食，才可以达到理想瘦腿效果。
一般通过运动锻炼的方法可以减大腿，也可以通过负压吸脂手术的方法减大腿。平时经常的运动锻炼，能够消耗掉体内的热量，在减肥瘦身的同时，也可以起到减大腿的效果。但如果在运动锻炼后，减大腿的效果并不明显，也可以选择负压吸脂手术，利用负压吸引的原理，吸出局部堆积过多的脂肪，达到减大腿的目的，而且还可以使双腿看起来更加的细长。术后要避免进行剧烈的运动，也不要提重物，以免影响到伤口的恢复。
腿上肌肉多很粗可以通过注射瘦腿针的方式来减下来，能够达到比较理想的效果。瘦腿针的主要成分是肉毒素，在注射完瘦腿针之后，能够阻断神经与肌肉之间的联系，只是腿部肌肉逐渐的萎缩，能够达到比较好的瘦腿效果。如果是由于脂肪堆积过多所导致的，也可以做抽脂手术，通过手术的方式能够将局部多余的脂肪抽出来，可以达到很好的瘦腿效果。平时要严格的控制个人的饮食，不要暴饮暴食，否则就有可能会影响到手术之后的效果。