学生可以通过加强体育锻炼的方式进行减肥，也可以通过控制饮食的方式来达到减肥的效果。通常出现肥胖，可能是由于遗传因素导致的，也可能是由于经常暴饮暴食或者是不控制饮食引起的，另外也不排除是由于缺乏体育锻炼引起的可能性。出现这种情况患者首先需要做好饮食上的调整，这样才可以达到减肥的目的。平时生活中尽量以一些清淡易消化的食物为主，并且还要做到七分饱，这样才有利于减肥的效果。
踏步器是一种健身器材，是可以辅助减肥的，但是效果比较缓慢。在采用踏步器健身的过程中，需要人体的四肢相协调，模拟登山的运动，在运动的过程中，人体体内的热量会被大量消耗掉，因此对于减肥具有辅助作用。踏步器减肥相对来说是比较安全的，并且还可以在家中自己进行。另外，求美者可以通过吸脂术，抽吸身体局部多余脂肪，快速有效的达到瘦身效果。为了保证效果，建议求美者去正规的医美机构进行吸脂手术。另外术后注意饮食以清淡为主，避免辛辣刺激的食物。
减肥并不会改变肤色，只会让肤色变好。如果求美者想要改善肤色的话，可以使用凝血酸、凝血酸等药物，这些药物可以抑制黑色素的代谢，使皮肤变白。外用药物可以使用左旋氨氯地平c，对局部的渗透性很高，可以抑制皮肤黑色素的代谢，使皮肤变白。最重要的是日常的防护，防晒霜非常重要，不仅能防止光老化，还能防止脸部色素沉着。在正规的医美机构采取医美手段也可以让皮肤变白，但是需要慎重选择。建议求美者在生活当中可以多食用一些富含维生素C维生素B维生素E的食物，这些都可以让皮肤变得更白。
减肥茶的作用因人而异，部分人吃减肥茶有减肥效果。减肥茶含有利尿剂，主要是通过饮用减肥茶增加人体的排尿次数，来减少人体的水分引起的机体重量。正确减肥控制饮食是第一位，一定要少摄入碳水化合物以及脂肪含量高的食物，比如各种油炸的食品、肥肉，都要适当的少吃，可以适当的增加一些蛋白质的食物以及蔬菜。运动是很重要的，通过运动可以增加糖的代谢，增加热卡的消耗，脂肪会参加到分解代谢里，会明显的减重。所以在大肚子减肥过程中，控制和控制饮食和运动是尤其重要的。建议减肥的人士采取积极、健康的减肥方法来进行合理减肥。可在专业的医美机构的指导下进行。
儿童通过饮食的调控减肥最快最有效的方法，也可以配合运动减肥。
首先要断掉儿童常吃的零食饮料，当代儿童肥胖最主要的原因就是这两个因素。少了零食和饮料体重会得到调控，其次是调整饮食结构。应该以高蛋白质、低脂肪、低碳水化合物、这样的饮食结构进行。因为蛋白质的饱腹感非常强，而且还可以满足儿童营养所需，可以将全天的总热量合理控制，从而达到控制体重的效果。
建议要适当运动，不要吃脂肪过高食品，多喝水促进新陈代谢。
14岁的孩子正处于身体发育阶段，想要进行减肥的话，一定要衡量饮食的摄入。建议保证饮食的均衡化，摄入身体所需的营养物质，保证身体的生长发育。青少年肥胖的原因大概率是遗传因素，青少年肥胖与父母的遗传有很大关系，父母的体质遗传给子女时，并不是由一个遗传因子，而是由多种遗传因子来决定子女的体质。父母中有一人肥胖，则子女有40%的肥胖几率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的几率升高至70%到80%。建议平时少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤，密切观察。
