要想把肚子减下去，应做到以下几点：
1、要注意节食，不要再吃太多的油炸性食品，比如炸油条、炸薯片、炸油串、炸油饼等。不要吃那些高热量食品，因为这样会导致更多的能量积累，对减肥不利。
2、多做一些有氧运动，比如游泳、健步走、慢跑、跳绳等，可以促进腹部脂肪的分解。这些有氧运动可以有效的将体内的脂肪分解，让身体慢慢瘦下来。
做吸脂手术才能把肚子瘦下去，要在专业医师的指导下治疗。比较适合单纯脂肪堆积的患者，身材肥胖很可能是遗传导致的，和缺乏运动也有一定关系，如果长时间没有治疗，会对形体美产生不利影响，在做吸脂手术时通常是利用负压的方式吸出局部一些多余脂肪的，能达到变瘦的目的。尽量不要在小医院治疗，否则会有医生操作不当的情况。平时要多参加有氧运动，比如骑自行车等，也能帮助消耗脂肪。
通过处置的方式才能把肚子瘦下去，要在专业的医美医院进行。在医生的帮助下，通过溶解脂肪的化学药物可以比较顽固的脂肪进行溶解，融化之后抽取可以达到塑身和瘦身的效果，通常能够保持良好的身材，但是患者应该穿宽松的衣物来辅助治疗，如果过紧的勒会出现脂肪不均匀，还有整形失败的情况。在日常生活中应该控制饮食，多吃新鲜的水果可以达到通便和润肠，很少吃肥肉能够避免脂肪堆积。
选择改善饮食和运动或者是通过抽脂手术，能把大肚子减下去。肚子部位脂肪堆积量比较少，可以适当吃一些粗纤维食物，比如黄瓜或者是白菜等都可以减少脂肪堆积，还需要配合仰卧起坐或者是俯卧撑来促进肚子部位脂肪分解。抽脂手术属于比较快速的减肥方法，在手术时需要在皮肤上留下比较小的窗口，然后通过负压将皮下脂肪排出。在治疗期间还需要做好皮肤保护，最好不要用手触摸，以免出现伤口感染。
把大肚子减下去到医美机构通过抽脂手术和吸脂手术来治疗，也可以采取溶脂针剂来治疗。抽脂手术和吸脂手术是在腹部隐秘的部位做比较小的切口，利用负压的原理把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，就能达到比较好的瘦肚子效果，让大肚子恢复平整的状态。溶脂针剂注射之后也能帮助脂肪和组织尽快溶解掉，通过新陈代谢排出体外。平时在饮食当中，不要吃高热量以及高胆固醇的食品，多参加体育锻炼。
把大肚子减下去可以选择注射溶脂针，也可以到医院做抽脂肪手术。溶脂针能起到分解脂肪的效果，注射之后会被皮肤吸收和利用，能增加脂肪酸的阶段，可以使脂肪被分解成比较小的状态，然后排出体外。抽脂手术的时候会利用有负压原理的仪器，然后将身上的脂肪液化成液态，最后使用专业导管将脂肪吸出来。减肥的方式有很多种，需要选择适合自己的方式，同时还要适当的运动，避免脂肪堆积。
