遗传性肥胖瘦下来后有可能会胖回去的,具体也会因人而异的。遗传性肥胖减肥的话通常会有一定的难度,平时一定要控制饮食,还可以适当的做一些有氧运动来辅助减肥,但是效果往往比较慢。如果想要在短时间内变瘦,可以到正规的医院通过做吸脂手术的方式来减肥,效果也是比较不错的。
问题分析:女,25岁,根据你的情况要考虑你有可能减肥成功后没有控制饮食或缺乏运动等导致的可能。
意见建议:建议你减肥成功后一定要控制脂肪的摄入,控制总热能的摄入,增加运动量,也保持体形。
问题分析:你好!如果是家族遗传性肥胖,无论怎么减肥,都难以达到你理想的效果;不过‘减肥’比不‘减’好;如果是单纯‘瘦小腹’,可以做‘仰卧起坐’或者转‘呼啦圈’都可以;其它如散步、慢跑、打球、爬山、跳绳等等,同时进行饮食控制;一定要坚持不懈,不能半途而废。
意见建议:在饮食上,避免暴饮暴食、大鱼大肉;不吃甜食、零食、夜宵;多吃蔬菜、水果。
健康指导:肥胖者几乎都是因长期饮食过量而使胃部撑大,导致无法控制食欲,摄入过多食物 ,尤其是脂肪过多至发生肥胖。食物丰盛,热量,脂肪积累,发胖。但也有先天性肥胖症存在,建议到正规医院检查,若不是先天性,则后天完全可以减肥成功。慢跑属于有氧运动,坚持长时间慢跑,可以消耗脂肪
问题分析:饮食减肥只能是合理膳食,尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温,帮助脂肪燃烧!
意见建议:运动减肥是最好是的减肥方法,已经是有目共睹,在早晨,饭前1个小时,这些时间运动效果好。
问题分析:如果想减肥的话不要吃任何减肥药的,这个对身体是有伤害的,要养成健康的生活习惯.要有恒心,饮食配上运动等于成功!
意见建议:首先你先给自己制定一个减肥目标.控制热量与脂肪.饮食要清淡.多吃新鲜蔬果蔬菜.热量负平衡.要多运动,如快走慢跑、打球、游泳等。