我属于遗传性肥胖吃了好多减肥的瘦是瘦可是

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我属于遗传性肥胖吃了好多减肥的瘦是瘦可是过不久有返回了了。我该怎么减不会反弹那
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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唐太容 医师 永福职工医院 中医科 一级甲等
擅长:胃病,脾胃病,肺炎,感冒,支气管炎,支气管哮喘,急...
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问题分析:女,25岁,根据你的情况要考虑你有可能减肥成功后没有控制饮食或缺乏运动等导致的可能。
意见建议:建议你减肥成功后一定要控制脂肪的摄入,控制总热能的摄入,增加运动量,也保持体形。
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徐春申 大同康复医院 其他 二级
擅长:针灸,推拿,按摩,穴位,经络,太阳穴疼,刮痧
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健康指导:您好,减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品,根据您的情况想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如芹菜、苦瓜、长山药等。您也可以每天做一百个仰卧起坐,连续坚持3个月就可以收到满意的减肥效果。多喝水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。希望我的回答能够让您满意。祝您减肥成功。
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相关问答

遗传性肥胖瘦下来后有可能会胖回去的,具体也会因人而异的。遗传性肥胖减肥的话通常会有一定的难度,平时一定要控制饮食,还可以适当的做一些有氧运动来辅助减肥,但是效果往往比较慢。如果想要在短时间内变瘦,可以到正规的医院通过做吸脂手术的方式来减肥,效果也是比较不错的。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

问题分析:女,25岁,根据你的情况要考虑你有可能减肥成功后没有控制饮食或缺乏运动等导致的可能。
意见建议:建议你减肥成功后一定要控制脂肪的摄入,控制总热能的摄入,增加运动量,也保持体形。

唐太容 医师 中医科 永福职工医院 已帮助用户:54191
擅长:胃病,脾胃病,肺炎,感冒,支气管炎,支气管哮喘,急性单纯性胃炎,急性胃炎,肠炎,慢性结肠炎

问题分析:你好!如果是家族遗传性肥胖,无论怎么减肥,都难以达到你理想的效果;不过‘减肥’比不‘减’好;如果是单纯‘瘦小腹’,可以做‘仰卧起坐’或者转‘呼啦圈’都可以;其它如散步、慢跑、打球、爬山、跳绳等等,同时进行饮食控制;一定要坚持不懈,不能半途而废。
意见建议:在饮食上,避免暴饮暴食、大鱼大肉;不吃甜食、零食、夜宵;多吃蔬菜、水果。

刘啸峰 副主任医师 内科 池州市人民医院 已帮助用户:0
擅长:对各系统疑难病的CT和MRI诊断具有丰富的经验,尤其擅长腹部CT、MRI诊断及后处理新技术的临床应用!

健康指导:肥胖者几乎都是因长期饮食过量而使胃部撑大,导致无法控制食欲,摄入过多食物 ,尤其是脂肪过多至发生肥胖。食物丰盛,热量,脂肪积累,发胖。但也有先天性肥胖症存在,建议到正规医院检查,若不是先天性,则后天完全可以减肥成功。慢跑属于有氧运动,坚持长时间慢跑,可以消耗脂肪

吴德苏 其他 私人营养师(暂不发布) 已帮助用户:24163
擅长:恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年久病卧床,更年期肥胖,更年期综合征,更年期抑郁,女性眩晕,儿童眩晕

问题分析:饮食减肥只能是合理膳食,尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温,帮助脂肪燃烧!
意见建议:运动减肥是最好是的减肥方法,已经是有目共睹,在早晨,饭前1个小时,这些时间运动效果好。

李卉 主治医师 内科 长治市中医院 已帮助用户:0
擅长:风湿免疫性血管炎

问题分析:如果想减肥的话不要吃任何减肥药的,这个对身体是有伤害的,要养成健康的生活习惯.要有恒心,饮食配上运动等于成功!
意见建议:首先你先给自己制定一个减肥目标.控制热量与脂肪.饮食要清淡.多吃新鲜蔬果蔬菜.热量负平衡.要多运动,如快走慢跑、打球、游泳等。

柳彤 医师 内科 河北省高碑店市东盛办事处社区卫生服务中心 已帮助用户:65606
擅长:常见病、多发病的诊断和治疗,如高血压、心脑血管疾病、糖尿病、妇科病、小儿腹泻等。