疲劳肝损伤主要是由于饮酒、药物性或者病毒感染等原因引起的，平时要戒烟酒，在排除有没有服药，还需要检查乙肝五项及肝功能，如果肝功能有损伤，要口服护肝药物治疗，平时注意不吃辣椒，不要熬夜，多吃蔬菜、水果、蘑菇、牛奶等。
乙肝病毒量高，则说明病毒复制比较活跃，具有较强的传染性，对肝脏的损伤大家可想而知，如不及时加以抑制或是消灭病毒继续扩散，会导致病情恶化，发展为肝硬化，甚至是肝癌，会引起肝细胞变性和坏死，乃至危机生命。一般采用的自体免疫阻断技术，提高人体免疫力。
易造成药物性肝损伤药物有：
1.抗菌素，如喹诺酮类，青霉素类，头孢菌素类；
2.消炎镇痛退热类药物及阿司匹林等抗血小板聚集药物；
3.抗结核类药物：导致直接性肝脏毒性已经得到确认，导致肝脏损伤发生率很高。会诱发黄疸性肝炎，肝硬化乃至肝衰竭；
4.新型药物：比如降血脂用他汀类药物和抗肿瘤用；
5.其它：一些保健品，一些中药，比如土三七。
肝损伤饮食方面应该以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以补充维生素。维生素有抗氧化的作用，是一种非特异性的保肝药物。另外，适当的补充蛋白质，尤其是植物蛋白或者优质蛋白，对于身体的能量供给是非常有好处的，可以促进肝脏的修复以及肝功能的恢复。同时，饮食量也要适当的限制一下，不要暴饮暴食。
药物性肝损伤主要症状有食欲减退、肝区不舒服、腹胀、恶心、没有力气、失眠等。一旦出现药物性肝损伤的症状时，要尽快去当地的正规医院或者机构检查。应该立即停用与肝损害有关的或可疑的药物。
可以多吃一些鸡蛋，含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利，可益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化来讲，煮鸡蛋是最佳的吃法。