我是遗传性肥胖,腿特粗,而且有点O,怎样

会员55901985 21 已回复
我是遗传性肥胖,腿特粗,而且有点O,怎样才能瘦下来?
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
张玉焕 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 10106
健康指导:您好,腿部减肥的话,运动与饮食相结合才是最安全健康的,可以适量多跑步、局部按摩等运动,还需要平时在饮食上均衡有规律,每餐七八分饱,少吃高热量、高脂类的食物,适量多吃水果蔬菜等低热量的食物,再就是再坚持下去运动,运动需要坚持才更加有效的
有用0
关注
张芳侠 曲江妇产医院 其他
擅长:恶性营养不良病
已帮助用户: 18058
健康指导:你好,腿粗的话,不是很好减,需要坚持运动,才能有好的效果,首先改变饮食习惯,避免糖份和油份很高的食物,多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,特别是零食尽量少吃,多参加有氧运动,坚持跑步、游泳、自行车等。
有用0
相关问答

遗传性肥胖瘦下来后有可能会胖回去的,具体也会因人而异的。遗传性肥胖减肥的话通常会有一定的难度,平时一定要控制饮食,还可以适当的做一些有氧运动来辅助减肥,但是效果往往比较慢。如果想要在短时间内变瘦,可以到正规的医院通过做吸脂手术的方式来减肥,效果也是比较不错的。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

健康指导:您好,腿部减肥的话,运动与饮食相结合才是最安全健康的,可以适量多跑步、局部按摩等运动,还需要平时在饮食上均衡有规律,每餐七八分饱,少吃高热量、高脂类的食物,适量多吃水果蔬菜等低热量的食物,再就是再坚持下去运动,运动需要坚持才更加有效的

张玉焕 其他 私人营养师(暂不发布) 已帮助用户:10106
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病

问题分析:减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。
意见建议:建议多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力

冯登超 副主任医师 整形美容 延安大学附属医院 已帮助用户:4390
擅长:烧伤救治,烧伤后疤痕整形,创伤、烧伤及手术后增生性瘢痕、瘢痕疙瘩的综合治疗,复杂难愈合性创面的修复,体表肿瘤,腋臭,手部肌腱、血管、神经损伤的显微外科修复等。

问题分析:您好:依据您所提供的情况来看,建议您最好是去医院的内分泌科就诊,检查内分泌是否存在异常。
意见建议:如果内分泌是正常的,最好是减少进食的热量,平时有时间多运动增加热量的消耗等,还可以尝试一下针灸减肥,对有些人效果是挺不错的。

张家琪 医师 内科 河北联合大学附属医院 已帮助用户:7203
擅长:内科、,尤其擅长糖尿病、

问题分析:根据你的描述,你是说你的肥胖是遗传性的。只要你注意改变你的生活、饮食习惯,同样是可以减肥的。
意见建议:建议你应该养成良好的生活、饮食习惯,适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、合理安排一日三餐、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖,使用有益健康的减肥产品(不是减肥药物、没有毒副作用)及功能性保健食品。

官爵银 主治医师 外科 成都锦江科发源医疗美容门诊部 已帮助用户:35995
擅长:烧伤,乳腺增生,肠梗阻

问题分析:你好;如果出现肚子上的赘肉,一般是由于吃饭后立刻坐下或躺下引起的,饭后应该走一走,减肥的话还是多做运动,脂肪才会燃烧,
意见建议:建议最简单的方法还是运动,可以做些适宜的仰卧起坐

刘勇 医生会员 外科 已帮助用户:25516
擅长:泌尿外科