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共12条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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杨玉玲
河南中医学院第一附属医院
其他
三级甲等
擅长：维生素B6,维生素C,调经养颜片,谷维素,复合维生...
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健康指导：你好！建议适当节制饮食，少吃糖、淀粉、动物脂肪等，这样可促进体内脂肪的消耗。腹部按摩可以消除腹部脂肪、强健身体。进行有效的锻炼，应多参加体育锻炼，如跑步、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。
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张博微
医师
博野县医院
妇产科
二级甲等
擅长：羊水过多,羊水过少,羊水栓塞,前置胎盘,胎位异常,...
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问题分析：可以用产后腹带来收一下肚子，也可做仰卧起坐，快跑等一些有氧运动，要多吃一些素菜
意见建议：一定要少吃油腻，甜食，要多吃蔬菜水果，增加运动，一定可以把肚子减掉的
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涂春银
医师
石门县维新镇中心卫生院
妇产科
一级甲等
擅长：妇科常规检查
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问题分析：你好，根据你的描述分析，产后减肥瘦肚子可以采用适当节食及运动减肥。
意见建议：这种方法贵在长期坚持，你有毅力一定可以瘦身成功哦。祝你身体健康。
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张珍香
医师
沂源县南麻镇计划生育服务站
妇产科
一级甲等
擅长：子宫息肉,阴道毛滴虫病,子宫肥大,盆腔淤血综合征
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问题分析：你好，如果是你刚生产完不长时间，可以再观察一下，肚子应该还会慢慢的回复正常
意见建议：建议你可以再观察一下，根据自己的身体状况来安排
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刘朋菊
灵寿县三圣院乡卫生院
其他
一级甲等
擅长：恶性营养不良病,脑梗死,脑血栓形成,脑血栓,脑血栓...
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健康指导：你好，产后肚子大只要注意调理饮食和加强运动肯定是可以瘦下去的，但是一定得坚持才可以，建议您平时坚持转呼啦圈、仰卧起坐等，这样可以有效地减掉肥肉也可以锻炼腹肌，希望我的建议可以帮得到您。
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周丽松
威县贺营乡卫生院
妇产科
一级甲等
擅长：妇产科月经不调，妇科炎症
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问题分析：可以去外面散步，多走走，产后不易有强烈的运动，可以适当的转呼啦圈等
意见建议：运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等，而是指运动的项 目 。
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杨昕
主管护师
荔景园门诊
妇产科
擅长：功血,盆腔淤血综合征,子宫肥大,子宫肌瘤,附件炎,...
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问题分析：您好，您这样的情况属于脂肪局部堆积，可以多做仰卧起坐这类锻炼腹肌的运动。
意见建议：少坐多活动，饮食均衡，多吃蔬菜水果。健康减肥为要。
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杜媛
护士
长治蓝天医院
外科
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擅长：外科
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健康指导：根据您的描述，建议注意饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡。促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼。避免熬夜，合理睡眠！积极参加体育锻炼，每天坚持慢跑！
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孙传利
二级营养师
北京丽瘦生物科技有限公司
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无
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病,更年期综合...
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健康指导：你好， 要想减掉肚子上的肉，就不要喝酒，少吃油腻和甜食，多吃蔬菜和水果，针对瘦肚子可以转呼啦圈或者是做腹部按摩，双手叠加，先顺时针转30次再逆时针30次，早晚各一次，也可以做仰卧起坐或者是平板支撑，坚持就可以
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问题分析：你好，根据你所描述的情况，您需要通过有氧运动来减掉过多的脂肪。
意见建议：想减掉肚子上的脂肪并不能单纯的通过腹部运动减掉腹部的脂肪，最好通过每天四十分钟以上的快走，慢跑等有氧运动来减脂，再配合做一些仰卧起坐，或者使用健腹轮来锻炼腹部，并且注意避免摄入高热量食物来减掉腹部过多的脂肪
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孙圣东
万春私人诊所
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擅长：赖氨酸,维生素B1,维生素E,钙片,保健品,豆类,...
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健康指导：您好，关于肚子大肥肉较多，建议从运动的方面着手减去，每天坚持半个小时以上的运动时间，做一些有关腹部的运动，例如仰卧起坐、平板支撑等运动，坚持下去，会达到效果的，另外运动也要需要饮食的配合，在平常生活中适量控制饮食，三餐定时，少食多餐，不要吃太多的零食。
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周小琴
深圳六联医院
妇产科
擅长：阴道炎,霉菌性阴道炎,细菌性阴道炎,慢性盆腔炎,输...
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问题分析：你好，根据您的情况描述，由于怀孕腹壁必须增大容纳胎，产后腹壁松弛，请问您产后多久了？是顺产的吗？
意见建议：建议您产后可以适当的用腹带，防止腹壁松弛，适当的运动，不要久坐，控制脂肪的摄入，提倡母乳喂养。
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