花生虽然好吃，切记不可多吃亦不可贪吃。花生米中脂肪的含量是挺高的，花生吃多了会造成血脂粘稠、身体肥胖，花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命；所以应该控制吃花生的量，很多的病症都是吃出来的。
花生米是不含胆固醇的，对人身体无害，相反的对人体还是非常有好处的，因为花生米中含有的固醇，抗氧化物质，属于高蛋白食物，对于一些胆固醇含量比较高的人群来说，有很好的治疗缓解作用。
花生的热量是比较高的，每100颗鲜花生热量是313大卡，如果炒熟或者油炸其热量会翻倍。花生的营养价值非常高，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、维生素e、维生素k和胡萝卜素，粗纤维以及钙、铁、磷等微量元素，经常食用花生能够促进儿童骨骼发育，预防老年骨骼退行性病变。
激光脱毛期间一般可以吃花生，并不会影响到脱毛的效果。身上的毛发特别的浓密，有可能会影响到美观，通过激光脱毛的方式能够达到改善的效果，而且在脱毛期间适当的吃一些花生能够补充身体所需的营养，也并不会导致脱毛的效果受损。在做激光脱毛的时候，可以到正规的医院进行操作，而且安全性比较高。
因为花生也属于坚果的，还是不吃或者少吃的，以免影响到血脂情况。高血脂症平时需要注意通过药物来控制的，以免影响到身体状况，引起后遗症的，平时要注意避免高胆固醇，高脂肪的食物。
