大腿内侧的赘肉通过射频溶脂才能快速减掉，并且能够使皮肤恢复紧致。射频溶脂利用射频的方式，作用于皮肤表面能量聚焦于体内脂肪层，能够加速脂肪细胞的溶解，并随着人体的代谢排出体外，从而使脂肪得到改善，过程中能够刺激胶原蛋白组织的再生，通常不会导致皮肤出现松弛情况。
肚子上的赘肉多，是因为久坐引起的。平时坐的时间不宜过长，半小时可以站立起来，顺时针或者是逆时针按摩腹部，可以增加肠胃蠕动，减少脂肪堆积。饭后不要及时坐下，可以靠墙站立，并收小腹，可以经常做仰卧起坐练习。多吃高纤维，高水分的食物。多做有氧运动，每天至少做出汗的运动半小时，最好慢跑一小时。
减掉大腿上的赘肉可以通过注射溶脂针的方式来改善，也可以通过抽脂手术的方式来达到改善局部情况的效果。通常注射溶脂，这也就是为了加速局部脂肪分子的快速燃烧和分裂，这样就可以促进细小化的脂肪分子，随着身体的新陈代谢排出体外，达到减掉大腿上赘肉的效果。通过这种方式对局部的创伤性比较小，有利于术后的恢复。只是爱美人士在操作该手术时，需要选择到正规的美容机构，找经验水平比较专业的医生来注射改善。
一般情况下，小腿的赘肉可以通过做吸脂减肥手术去除的。小腿的赘肉主要是由于脂肪堆积引起的，做吸脂减肥手术可以有效的去除腿部多余的脂肪组织。术后1~2个月左右就可以达到最佳状态，小腿部位是非常紧致有弹性的。不过吸脂手术之后不能进行剧烈的运动，要恢复1~2个月左右。期间内也要注意饮食清淡，不能吃刺激辛辣的食物。建议求美者到正规医美机构进行吸脂手术，术后早期可以进行轻度活动，避免长时间卧床休息。
小腿赘肉太多是因为由于脂肪多造成的，可以采用吸脂的方法吸掉多余的脂肪，也可以多做运动减掉。吸脂手术就是通过负压原理然后将人体皮下的脂肪抽吸出来，这样达到减肥的目的。平时也可以多做运动比如早上起来跑步、跳绳、骑单车、爬楼梯等来消耗腿部的脂肪，也可以坐在床边，用枕头夹在小腿中间，大腿和小腿成90度慢慢的抬起小腿，保持3~5秒左右，饮食上面可以多吃一些冬瓜、西瓜和芹菜等来消耗脂肪，不要吃油炸食品，膨化食品含脂肪量高的食物。建议求美者到正规医美机构进行咨询，平时要均衡饮食，不要多吃辛辣刺激性食物。
减掉大腿上的赘肉可以通过经常做一些瘦大腿的运动来进行，也可通过抽脂手术来改善。如果患者的身体部位脂肪量堆积的比较多，单纯的通过进行一定的运动，很难达到减少脂肪的效果，可以到医美医院通过做腿部的抽脂手术来进行治疗。该手术在进行时，会在患者腿部脂肪层较厚的地方，合适的位置切一个小口，通过负压真空的方式将局部的多余脂肪抽出来抑制脂肪再生，使总体的脂肪数量有所减少，从而达到减少脂肪，和瘦大腿的效果。
