吃完东西半小时后做运动,能保持身材吗?

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我有合理饮食,适量运动,就想问,吃完东西半小时后转呼啦圈,能否保持身材,我是减肥成功的所以怕,比如我吃了一个冰淇淋,站半小时做半小时的呼啦圈,这样能保持身材不长胖吗?抵消热量啊
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王东昌 河北邢台人民医院 内科 三级甲等
擅长:胃肠疾病、风湿免疫
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问题分析:你好,运动可以促进体内热量的消耗,对于消耗体内脂肪、蛋白等都有比较好的作用,能起到瘦身作用。
意见建议:呼啦圈最好不要那么快做,一般一个多小时候比较好,这样食物才能比较好消化,不然引起胃不好也有可能引起发胖或营养不好的。还有饭后45分钟这个时候去散步也很好帮助减肥的。
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黄? 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,首先减肥期间不建议吃冰淇淋。冰淇淋、甜品、饮料等热量非常高,只能偶尔吃。另外转呼啦圈属于比较剧烈的运动,特别是针对腰腹,建议饭后至少一小时以后在做,不然容易影响肠胃。饭后半小时建议可以散散步,运动上建议多做有氧及力量锻炼,对减肥帮助大。
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赵媛 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,保持身材一方面饮食控制,一方面运动加速消耗。这样才可以维持.餐后半小时运动不会对胃造成什么影响,但是不适用运动量大的如跑跳等。呼啦圈还是比较适合的.建议多吃高蛋白的食物,增加粗纤维食物的摄入量,多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。
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冉贵生 巫山县福田中心卫生院 内科 一级甲等
擅长:内科、消化内科
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问题分析:这个完全是可以的,不要想那么多,一般来说呢是不会让这个身体长胖的,只要达到了这一个吸收和消耗的比例平衡,基本上来说可以保持原来的身材不变。
意见建议:我建议不要担心,应该说是这样的,但也要看具体的一些情况,一定要根据实际的情况来做相应的处理才比较好,并不是说刚刚运动就能够消耗完的。
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刘姣红 新华健康管理有限公司 其他
擅长:复合维生素片,多种微量元素注射液,配伍禁忌,脂肪燃...
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健康指导:您好,如果你坚持养成了良好的饮食习惯和生活习惯,一般是可以控制体重的。合理饮食是基础,控制热量的摄入,多吃新鲜的蔬菜和水果,平衡膳食。每天坚持适量的运动也是必要的,运动能消耗更多的热量,但一定得坚持。
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赵志端 河北蕴育医院 其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:您好,运动的话建议在饭后一个小时再进行,这样对肠胃的负担比较小,转呼啦圈是可以的,是一项不错的运动,每天坚持转呼啦圈可以保持腰身的。以后尽量不要食用冷饮,不单纯是热量的问题刚多的是寒凉对身体代谢的影响
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怀孕不能减肥,具体分析如下:
怀孕后,有些孕妇会觉得孩子需要营养,所以要多吃一些。日常膳食中的营养素含量过高,长期下来会导致肥胖,体重明显增长,进而导致焦虑。孕期要注意控制高卡路里的食物,并且要有充足的营养才能在孕期瘦身。多吃一些新鲜的果蔬,但是要注意甜味。日常生活中要做一些锻炼,比如饭后散步,但是不要做太多的运动。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

可以,因为现在很多月子机构都提供瑜伽训练,其次,由于怀孕导致的身体的走形,也是很多年轻妈妈门不愿意看到的,但是毕竟身体的情况,也要锻炼适度,产后初期尽量少做运动,中期可以适当的加大运动量。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

打完肉毒素以后对睡眠可能会有一定的影响。
如果在注射完肉毒素以后,一定要注意平躺,相对来说是比较安全的,注射肉毒素以后可以放松肌肉,也可以用来控制血管扩张。也可以改善多汗,或者是分泌很多油脂,也可以注射肉毒素。值得注意的是,失眠以后要饮食清淡,适量运动,不要吃辛辣食物,注意不要吃油炸的食物,保持良好的心态即可解决失眠的问题。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

早饭后休息一小时以上,让食物在胃里充分消化吸收,再进行运动。跑步属于剧烈运动,早饭后不能立刻跑步,否则就会对肠胃造成伤害,胃肠蠕动会因此减慢变弱,还会使消化液分泌受到抑制,也不要在饭前运动,因为空腹运动对身体伤害更大。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常来说,吃完米非司酮三小时后不能喂母乳
服用米非司酮后三个小时内要避免哺乳,因为米非司酮是一种含有孕激素的物质,所以当女性在哺乳期时,会有一定的几率会从母乳中排出,从而引起女性的阴道流血。在服用药物的过程中,一定要使用吸乳器吸干乳液,在哺乳的时候要注意避孕,但需要避免使用避孕药,建议使用节育器和安全套,有助于避孕。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

毛豆含有丰富的蛋白质,但是热量不高,对于减肥也是很安全的。减肥期间不要吃富含脂肪以及高热量的食物,像各种肥肉,油炸食品以及含糖量高的水果,这样就尽量少吃。合理科学的减肥方法,应该是积极参加体育锻炼,适当控制饮食,可以少量多餐。可以多吃一些减肥水果,像苹果,香蕉。平时也要保证饮食规律,按时吃好早餐。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病