练弯举弯后左前臂内侧肌肉压痛

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前两天健身,先前弯举20公斤,后增加到30公斤,在坚持最后两个时,左前臂内侧就会很痛。现在不练了依然有点痛。
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
杨栋 副主任医师 连云港市第一人民医院 外科 三级甲等
擅长:肛肠常见疾病,便秘,肠炎。
问题分析:您好,举重公斤数最好逐渐加,猛然加到30公斤身体是难以承受的。应该是肌肉拉伤。
意见建议:希望您先不要担心,休息段时间疼痛就会缓解,然后逐渐消失,在此期间一定要多休息,多吃富含纤维素及蛋白质食物。
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仝超 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:食疗养生
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健康指导:这属于正常,你添加重量做运动太快了,当你弯举20公斤时,你没有什么事情,而增加到30公斤时,由于过度运动,且时间太久必然导致劳累加速,如你加到25这样,两个小时后你的手臂还是可以承受的,因20斤的添加,手臂平常在40斤时做运动是轻松的,但猛然加到60斤手臂是承受不了这个动作,逐渐添加重量可以给手臂一个缓冲期。现在不练,你需要恢复手臂的臂力,可以用热毛巾敷下手臂,让肌肉和韧带逐步平稳,而不是处于高度紧张中。
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相关问答

如果患者的小大腿肌肉压痛,可能是外伤、劳损、受凉等原因引起的。
一般是由于外伤造成的,尤其是下肢的肌肉被牵拉受伤,或是受到外力的冲击,会使肌肉产生明显的疼痛、压痛。还有就是腿部的筋膜炎,可能与劳损、受凉有关,导致腿部的肌肉会有明显的疼痛。此外,小腿部分的骨质退变、骨质增生等也会引起下肢的肌肉疼痛。另外,由于小腿肌肉劳损、受凉,导致肌肉劳损,松弛度降低,导致小大腿肌肉出现僵直、疼痛等症状。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

你好,你做的关节镜的什么手术?不要过度锻炼

郝志伟 主治医师 外科 聊城市人民医院 已帮助用户:19805
擅长:骨科常见病的诊治。椎间盘突出,腰椎管狭窄症,腰椎滑脱,脊柱骨折,脊髓损伤,颈椎病,后纵韧带骨化,慢性损伤,斜颈,骨性关节炎,四肢骨折等。

指导意见:您的情况考虑是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果 还无改善,你就应到医院检查治疗。

杨福利 主治医师 外科 已帮助用户:4
擅长:擅长勃起功能障碍,早泄,不育等常见男科疾病,擅长泌尿外科常见疾病的诊断及治疗,专注于前列腺疾病治疗及腹腔镜疾病。

指导意见:背痛考虑是肺部感染,胸膜炎,肺结核,也有可能是肝脏和胆囊的问题,建议您根据情况做相关检查,确诊后对症治疗。

何宗全 副主任医师 外科 铜陵市人民医院 已帮助用户:0
擅长:普外科常见病的诊治。

肩周炎肌肉压痛临床上可采取物理治疗和药物对症支持治疗。
肩周炎肌肉压痛是正常的,由肩关节周围的运动神经障碍引起。当身体发炎时,就会引起疼痛。如果疼痛不太严重,这个时候就应该及时到医院做肩部关节的ct检查,如果是出现了肩周炎,是可以选择做针灸推拿等治疗的,效果还是不错的。采取热敷和理疗来控制疼痛。治疗期间应该选择服用活血化瘀止痛的药物进行治疗。根据医生医嘱使用药物。
建议:最好去正规的医院接受检查和治疗,正规医院的技术和品质比较有保障,同时注意多活动下肩关节防止病变引起的关节粘连。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

这个淋巴结炎,可能是某些感染引起淋巴结发炎.吃点消炎药,像头孢呋辛酯,注意饮食.

魏威胜 副主任医师 皮肤科 广东省东莞市石排医院 已帮助用户:85562
擅长:皮肤病:扁平疣,寻常疣,丝状疣,血管瘤,老年斑,痣,雀斑,玫瑰糠疹,毛周角化症,鱼鳞病,过敏性紫癜、体癣,股癣,甲癣,足癣,皮炎 ,湿疹,丘疹性荨麻疹,荨麻疹,药疹,痤疮(青春痘),黄褐斑,白癜风,银屑病,酒渣鼻,脂溢性皮炎,带状疱疹,脱发等等;性病:生殖器疱疹,淋病,非淋球菌性尿道炎、尖锐湿疣,梅毒,艾滋病。